Controlul subiectului
Căutați un subiect
Vedere
Pierderea în greutate cu o dietă SIMPLĂ
Am decis să fac o dietă foarte simplă. Și este să mănânci doar cartofi (fierți) și ouă (fierte și mai ales dimineața), carne (rar) și uneori roșii, castraveți. în general fructe și legume. În caz contrar, intenționez să mănânc doar cartofi în fiecare zi, poate ouă dimineața.
Ei bine, vreau să întreb dacă o să slăbesc așa, pentru că am auzit că în 2-3 luni unii slăbesc 20 de kilograme. Ei bine, nu vreau să descarc 20, dar cel puțin 5 vreau să descarc. 70 kg. iar eu sunt 1,74. Problema mea sunt coapsele, fesele. există multă grăsime și trebuie îndepărtată.
Și cât de mult voi slăbi, de exemplu, într-o lună sau două.
Merg și alerg de 3-4 ori pe săptămână. Aproximativ 30-35 min.
Și încă o întrebare, pot să mănânc cartofi (cel mai mult îl voi mânca), roșii, castraveți cu ceapă (mai ales pentru cartofi), ulei, oțet și sare. Sau trebuie să-i conduc fără aceste lucruri. Îmi va fi puțin dificil fără ele, dar.
Și până acum nu am făcut diete și așa ceva. Voi avea o problemă dacă mănânc doar aceste lucruri și fac sport.
Dieta mea este atât de SIMPLĂ, deoarece nu am ocazia să mănânc în mod constant carne, pește și așa ceva.
VREAU SĂ PIERD SĂNĂTAT DE GRAS! Acesta este cel mai important.
- Dieta proteica pentru slabire
- Slăbește pentru plajă! Dieta de vară de 7 zile Pierderea în greutate
- Recenzii ale Dietei de iarnă prin scăderea în greutate Rositsa la 15
- Recenzii privind împărtășirea și câștigarea pierderii în greutate - cu sport sau dietă FINALIZARE Pagina 5
- Postul nu este psihoterapie sau o dietă pentru slăbit - Chernomore