20:28, 27.12.2019 715
Trebuie să fie fructe pe masa de Anul Nou, recomandă nutriționiștii.
Recomandă consumul de citrice - mandarine și portocale. Este bine să aveți un pahar de suc de lămâie dizolvat în apă la fiecare masă festivă. Acest lucru ajută la descompunerea grăsimii.
Nu ar trebui să ne răsfățăm cu mâncăruri delicioase, ci să mâncăm des, dar mai puțin, recomandă și experții în alimentație sănătoasă.
De fapt, nu este necesar să aveți tradiționale cotlet de porc pe masa de Anul Nou. Pot fi carne de vită sau pot recurge la tradiția americană, care a intrat în ultimii ani în Bulgaria, pentru a găti curcan.
Cu toate acestea, dacă fripturile sunt de porc, nutriționiștii sfătuiesc să le facă la grătar și să fie însoțite de o salată mare de legume.
Este bine să evitați sosurile grele de ciuperci cu carne și brânzeturile topite și afumate. La o oră după ce ai mâncat fripturi, este recomandat să consumi fructe. Cu toate acestea, acestea nu trebuie amestecate cu mesele principale, ci ar trebui să fie intermediare.
Aveți grijă să nu exagerați cu alcool în zilele de sărbători, deoarece, la fel ca alimentele grase, este destul de bogat în calorii și predispune la creșterea în greutate.
- Sfaturi valoroase pentru curățarea primăverii a corpului
- Sfaturi valoroase pentru a face față frigului și dezastrelor
- Sfaturi valoroase Cum să supraviețuiești cel mai mare frig - Agenția de informații ARC
- Top 5 dintre cele mai nocive alimente de pe masa de Anul Nou
- Sfaturi valoroase despre cum să rezolvați temperaturile sub zero, zăpada și viscolul - Societate