Vara este anotimpul în care suntem cei mai activi, energici și acordăm cea mai mare atenție sănătății și figurii noastre. Alergăm, mergem la sală sau facem diete epuizante, și uneori toți împreună. Cu toate acestea, puțini dintre noi știm despre un produs de slăbit lent, dar de durată. Aceasta este o metodă prin care putem menține o figură perfectă cu o singură condiție - să fim constanți.

pierderea

Tai Chi Chuan. Sau tai chi quan. Și, de asemenea, tai chi sau tai ji. Arta marțială antică. Permite o luptă reală, dar există și o opțiune în care te exersezi încet și lin, ca și când ai înota în aer. Tai Chi are două opțiuni - în funcție de caracterul și atitudinea ta - lupta și sănătatea. În ambele cazuri, scopul este de a mișca energia în așa fel de-a lungul canalelor și meridianelor corpului, în care sunt situate punctele de acupunctură, încât nu există stagnare sau loc inflamat, ideea este să te miști liber - ca Chinezii o numesc - Energia Qi.

În majoritatea cazurilor, persoanele subponderale au Qi activat insuficient, care nu circulă corespunzător pe tot corpul. Cu toate acestea, practicienii tai chi nu sunt supuși unor regimuri speciale. Mai degrabă, cunoscutul și practicantul practicant thailandez își dă seama de necesitatea unei diete echilibrate, care face parte din ideea unui corp sănătos. Cu această ocazie, instructorul Taichi Chuan Sifu, Sylvie Velev, a spus: „Una dintre ideile Tai Chi este să echilibrează metabolismul. Acesta este aspectul sănătății. Metabolismul va echilibra în mod natural apetitul. Potrivit acestuia, practica tai chi nu numai că activează energia care facilitează pierderea în greutate, ci și schimbă gândirea unei persoane. Școala lui Sylvie Velev este frecventată de tot felul de persoane, inclusiv de persoanele supraponderale, care în cursul practicii, chiar dacă nu au nicio idee să slăbească, se gândesc treptat la asta și văd schimbările care apar în corpul și psihicul lor. după o lună sau două de practică.

Una din cele mai mari beneficiile thailandezului este în calmarea psihicului, deoarece majoritatea oamenilor sunt plini de stres. Mulți practicanți spun că devin mai echilibrați și mai calmi practicând tai chi. Și unei persoane echilibrate îi este greu să se îngrașe - este calmă, nu există stres care să-l facă să abuzeze de mâncare.

Desigur, ca în oricare altul Arte martiale, mai multe calorii sunt arse cu o practică mai intensă a tai chi, iar acest lucru se întâmplă cu aplicațiile de luptă și performanța lor explozivă. Dar dacă nu sunteți un fan al vopselei sau al auto-apărării, puteți practica în siguranță versiunea de sănătate a tai chi, care de fapt nu este atât de ușoară pe cât pare din lateral. Cu toate acestea, strânge și mușchii și topește excesul de pe corp. În ambele cazuri, este necesară o pregătire fizică serioasă, care combinată cu mișcările thailandeze duce la arderea semnificativă a caloriilor.

Conform medicinei chineze și a filosofiei naturale există trei tipuri de energie, trei comori care construiesc omul. Sunt cunoscuți sub numele de Jin (esență), Qi (energia vieții) și Shen (spirit). Scopul principal al fiecărui practicant de taijiquan este cultivarea, echilibrarea și dezvoltarea celor trei comori, explică Sifu Velev. Când o persoană reușește să transforme energiile una în cealaltă, când atinge acest nivel de conștientizare și control, nu numai că se va despărți de kilogramele în plus, dar se va bucura și de o sănătate bună până la bătrânețe. El subliniază, de asemenea, că „totul este în minte”, iar Taichi Chuan, pe lângă activitatea fizică, este și un control suprem asupra gândirii. Un sistem luat din Est, care se practică în toată lumea și care îi face pe bulgari să fie plini, sănătoși și să se bucure de viață.