greutate

scăderea în greutate cu vegetarianismul

Vegetarianismul este o știință complexă, cu milioane de adepți și oponenți în întreaga lume. Cu toate acestea, nutriționiștii cu experiență sunt convinși că urmarea unei diete lipsite de produse de origine animală este nu numai extrem de utilă pentru pierderea în greutate, dar îmbunătățește și starea generală de sănătate.

Potrivit experților, anumite obiceiuri alimentare contribuie la creșterea în greutate și previn orice dietă pentru pierderea în greutate. De exemplu, printre principalii vinovați ai obezității se numără băuturile alcoolice puternice, care supraîncarcă ficatul și chinuiesc întregul sistem.

Conform studiilor recente, este extrem de dăunător să amesteci curry și carne. Dacă se întâmplă să exagerați cu aportul total de acest condiment și firimituri, atunci trebuie să faceți un regim vegetarian de descărcare pentru cel puțin două săptămâni. În acest timp de slăbire se iau doar fructe precum mere, banane, căpșuni, portocale, pere, pepeni și afine.

Pătrunjelul, țelina și menta sunt utile în special pentru pierderea în greutate. Sunt pline de substanțe nutritive și mai ales de vitamina C, care vă vor încărca cu energie și, astfel, vor ajuta la arderea grăsimilor.

Dacă tot nu poți rezista tentației de a mânca friptură proaspăt coaptă, există câteva modalități de a reduce efectele nocive ale cărnii chiar grase. Regula generală în aceste cazuri este înlocuirea firimiturilor grase cu carne albă sau pește de ocean și combinarea acestora cu cantități uriașe de fructe și legume. Toate produsele rafinate sunt strict interzise.