făcut

subiecte asemănătoare

Criza alăptării este o reducere temporară a cantității de lapte matern. Este tipic pentru majoritatea mamelor. Motivele sunt salturile în creșterea copilului și schimbările hormonale din corpul feminin. Prima criză poate să apară în săptămâna 3-4 după naștere, și apoi să reapară la fiecare 1,5-2 luni. Nu este nevoie să vă faceți griji - laptele matern ar trebui să revină în câteva zile.

• Nu completați bebelușul cu alimente artificiale - astfel încât de fiecare dată laptele dvs. va deveni mai mic. În schimb, hrănește-l ori de câte ori vrea - chiar dacă la fiecare 15 minute. Cu cât pui copilul mai des la sân, cu atât vei avea mai mult lapte.

• Nu înșelați apetitul copiilor cu apă proaspătă sau ceai.

• Uitați de treburile casnice și mergeți la culcare cu copilul. Dezbracă-te, dezbracă copilul. Amândoi aveți nevoie de contact cu pielea. Acest lucru stimulează producția de hormoni responsabili pentru alăptare. Deci, petreceți cât mai mult posibil.

• Beți cel puțin aproximativ 2 litri de lichid în fiecare zi (fără a lua în considerare supele).

• Mâncați ceva sărat în fiecare zi - cum ar fi o bucată de pește sărat sau o porție de orez - acestea vor ajuta la reținerea fluidelor în organism.

• Masați coloana vertebrală în zona pieptului sau exerciții ușoare pentru a o încărca - aceasta îmbunătățește circulația sângelui în piept și astfel favorizează alăptarea.

• Dormiți regulat și faceți plimbări frecvente în aer curat.

Două rețete de „lapte”
Alege-l pe cel care îți place.

Morcovi cu lapte
Radeți două linguri de morcovi și turnați un pahar de lapte sau smântână. Se beau 2 pahare zilnic.

Chimen cu smântână
2 linguri. chimenul se toarnă 2 căni de smântână și se toarnă într-un vas ceramic cu capac într-un cuptor mic timp de aproximativ 30-40 de minute. Se bea 1 cană de 1-2 ori pe zi.