este

Probabil că nu există niciun subiect pe care să difuzați mai multe reclame în ultima vreme decât cel privind pierderea în greutate. Acest lucru, desigur, nu este un accident. Obezitatea este una dintre bolile civilizației și, împreună cu depresia, este considerată una dintre cele mai mari două amenințări la adresa sănătății umane din secolul XXI.

Depresia și obezitatea sunt de obicei legate. Una duce la cealaltă și invers. Prin urmare, grupurile de slăbit, numite și cluburi, au devenit din ce în ce mai populare în ultima perioadă. Lucrul cu alte persoane și cu un profesor mobilizează, disciplinează și motivează mai mulți oameni să fie determinați în ceea ce privește îmbunătățirea echilibrului lor în greutate. Activitățile sunt, de asemenea, competitive, iar participanții cu cele mai bune rezultate sunt motivați suplimentar cu premii.

Primul pas către slăbit este atitudinea psihologică și faptul că există oameni în jurul tău cu probleme similare și o persoană care să te ghideze pe această cale nu întotdeauna ușoară este o ușurare pentru majoritatea oamenilor. Motivația în aceste grupuri este realizată de specialiști care susțin prelegeri despre alimentația sănătoasă. Alimentația corectă și un stil de viață sănătos sunt o știință și nimeni nu trebuie să știe totul. Dar trebuie să facă un efort pentru a o învăța. Deoarece după ce au aflat consecințele unora dintre cele mai dăunătoare obiceiuri alimentare, majoritatea oamenilor le întorc spatele sau cel puțin încep să se gândească în această direcție și le reduc semnificativ.

Luați de exemplu prăjirea. Întreaga problemă aici este că, prin acest proces, alimentele care sunt supuse unei astfel de prelucrări acumulează mult mai multe grăsimi și calorii. Și în loc să consumi 10 calorii cu un ou fiert, consumi 100 dacă îl prăjești. (Și prăjirea grăsimilor este cancerigenă.) Pare simplu și, odată ce o știi, ești sigur că te vei gândi la asta data viitoare când vei pune tigaia pe aragaz. Dar acesta este doar un exemplu. Și sunt sute. De aceea, trebuie să petreceți câteva luni pentru a participa la cursurile specialiștilor pe care aceste cluburi le organizează.

Pe locul doi se află abordarea individuală. Aceste tipuri de cluburi creează un program individual de slăbire, cu produse care sunt cele mai potrivite pentru dvs., după examinarea metabolismului, structurii corpului și stilului de viață. În acest fel, nu va trebui să mănânci lucruri care sunt dietetice, dar le urăști și, prin urmare, nu vei fi demotivat rapid în conformitate cu decizia corectă de a slăbi.

Nu este un secret că la modul corect de a mânca, restricțiile și respectarea cunoștințelor deja dobândite trebuie adăugate exerciții fizice - și individual și în funcție de posibilități, dar neapărat departe de un stil de viață sedentar. Pentru cei mai ambițioși în această privință, există programe speciale de 90 de minute după care te vei simți foarte bine, iar după câteva săptămâni vei arăta complet diferit.

Articol în:

  • dietă
  • circulaţie
  • pierdere în greutate
  • obezitate
  • dieta sanatoasa
  • diete

Ultimele articole

Vopsele și tencuieli termo-decorative DIVA - centrul SPA al clasei! Partea 2

Designul și tehnologia se reunesc pentru a oferi lumii designului interior o soluție care combină estetica și funcția într-una. Linia DIVA True Cement este un produs de nouă generație, care combină atât vopselele și tencuielile decorative clasice, cât și ultra-moderne, care au în același timp o funcție termoizolantă certificată și sunt extrem de potrivite pentru încăperile umede - băi, piscine, centre SPA. Nicole (Nicole) B este o tencuială decorativă de nouă generație, care combină estetica tencuielii decorative clasice și caracteristicile pe care nu le au, și anume - dovedită

Vopsele și tencuieli termo-decorative DIVA - centrul SPA al clasei! Partea 1

Designul și tehnologia se reunesc pentru a oferi lumii designului interior o soluție care combină estetica și funcția într-una. Linia DIVA sunt produse ale unei noi generații, care combină atât vopselele și tencuielile decorative clasice, cât și ultra-moderne, care au în același timp o rezistență ridicată la umiditate și o funcție de izolare termică certificată, ceea ce îmbunătățește semnificativ confortul în incintă. Vopseaua termo decorativă Sofia (Sofia) B este cel mai avangardist produs din sectorul său. Combinând estetica și tehnologia, cu respect deplin pentru tradiție, Sofia oferă stilul interior și clasa.,

Grunduri și vopsele pentru mașini agricole, camioane și autobuze

La sfârșitul toamnei, anul agricol se încheie, construcțiile în aer liber se opresc și sezonul turistic activ s-a încheiat. Este timpul să acordați atenție reparării și întreținerii mașinilor agricole, camioanelor, mașinilor de construcții și autobuzelor. Trebuie să fie pregătiți pentru noul sezon și nu există un moment mai bun decât toamna târzie și iarna când sunt aproape sau deloc folosite. Una dintre principalele probleme cu care se confruntă proprietarii este rugina. În lupta împotriva acestuia, convertorul de rugină al companiei italiene Atri vine în ajutor. Kemrust (Kemrust) pornește

Reabilitarea și protecția placărilor și a pardoselilor din piatră

Piatra a fost unul dintre cele mai utilizate materiale în construcții de secole. Fie că vorbim despre o clădire veche de secol sau cea mai modernă, fie că este vorba de o placare de piatră a unui șemineu sau a unei fațade, este invariabil prezentă. Pietrele naturale sunt spectaculoase și populare, dar sunt extrem de absorbante. Absorbând apa și umezeala, acestea se murdăresc, își schimbă culoarea, se formează mucegai, licheni și microalge și se sfărâmă treptat. Pentru a-și păstra sau restabili frumusețea, acestea trebuie curățate și tratate corespunzător. Cu produsele companiei italiene Atri vă veți bucura de frumusețe timp de mulți ani

Antibacterian - igienă și estetică într-un singur produs!

Reabilitează cu noi cele mai noi produse ATRIA - Spray anti-bacterian și vopsea antibacteriană! Vă prezentăm o linie de produse de o nouă generație, al cărei accent este protecția antibacteriană. Produsele anti-bacteriene nu numai că ucid bacteriile, ci și împiedică dezvoltarea lor viitoare pe suprafețe. Sunt cea mai bună soluție pentru protecție permanentă împotriva bacteriilor, ciupercilor și mucegaiurilor, în doi pași simpli! Primul pas - Tratament antibacterian cu spray antibacterian - spray igienic pentru pereți și tavan cu acțiune antibacteriană și anti-mucegai.