Îți place să bei bere? Cu toate acestea, aceasta nu este o veste bună dacă doriți să slăbiți. Nu este umplut doar cu calorii în bere și alcool, ci și pentru că nu lasă substanțe nutritive utile.

pierderea

Berea este o băutură preferată de mulți oameni, dar ar trebui să o excludeți din meniu dacă doriți să urmați o dietă de slăbit. Iată motivele pentru care nu este potrivit atunci când vrem să slăbim:

- Oferă calorii goale. Fie că conține alcool sau nu, nu are calități nutriționale speciale. În astfel de cazuri, vorbim despre „calorii goale”, deoarece nu oferă nimic organismului decât caloriile goale. Și sunt în cantități mari.


- Crește indicele glicemic. Berea este foarte mare: între 80 și 120. Indicele glicemic al alimentelor este un subiect foarte discutat și un factor important atunci când vine vorba de scăderea în greutate și dietele pentru scăderea în greutate.
- Conduce la obezitate abdominală. Consumul de bere este direct legat de obezitatea abdominală. Și nu există niciun mit „burta de bere”.

Dacă îți place să bei alcool din când în când, alege o alternativă mai potrivită: de exemplu, vinul alb și roșu. De asemenea, au o valoare nutritivă mai mare decât berea.