Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

greutate

Pierderea în greutate în zona gluteală?!
acum: 3 ani, 1 lună, citit de 1417 ori
Salut! Sunt o femeie de 30 de ani. așa că în anii de școală și de studenție eram plinuță . Aveam coapse atât de „pufoase”, o formă tipică de pară. Într-o oarecare măsură, poate este genetic, deoarece părinții mei sunt, ca să spun așa, „grași”, ca să spun așa. Acum trei ani, în timpul sarcinii, am început să mă îngraș din ce în ce mai mult în zona feselor și a coapselor ... și a existat un moment în care mi-a fost chiar dificil să mă mișc. După ce mi-am născut gemenii, am început să slăbesc pentru că mă îngrășasem 21 kg. de la 74kg . Am mers la 95kg . Am urmat dietele care nu au fost de nici un folos. Am ajuns chiar la punctul în care mergeam la sală de două ori pe săptămână, dar din cauza angajamentelor mele acasă, nu mai merg. Depresia m-a cuprins, pentru că atunci când mă înfundam în niște blugi și mă uitam în oglindă, coapsele îmi spărgeau. Am început să cred că pur și simplu nu voi putea pierde kilogramele în plus în zona fesieră și le voi purta pentru tot restul vieții mele! Vă rog să-mi oferiți sfaturi despre cum să slăbiți în acest domeniu? !

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Știi că dacă greutatea ta nu este poziționată în zona fesieră - vor fi în zona abdominală?! Și pe umeri, brațe și spate. Preferi asta? Obezitate diabetică?

Înțelegeți că sunteți sărutat de Dumnezeu pentru a le pune la locul potrivit, astfel încât să nu arătați niciodată urât grăsime. Ești armonios.

2. „CHIAR AM AJUNS ACOLO SA MĂ DUR LA FITNESS 2 ORA?” Aceasta este singura modalitate de a deveni slab: D Nu există nimeni care să vă ofere poțiuni și așa mai departe. Urmați-vă dieta și mergeți la sală de 2-3 ori (ceea ce este chiar mic) și rămâneți cel puțin 1-2 ore;)

3. Trebuie să slăbești în general pentru a-ți reduce șoldurile. Pentru că dacă slăbești 5-6 kilograme de pe coapse/ceea ce nu se poate întâmpla /, vei fi totuși destul de plin.
Sfatul meu este:
-acordă-ți timp, pentru că s-ar putea să nu se întâmple cu o baghetă magică
-testați tiroida, glicemia și hormonii insulinei
dacă totul este bine, începeți o dietă, dar înainte de aceasta - motivați-vă suficient și alegeți un moment potrivit
-tăiați treptat alimentele urâte - zahăr, făină, orez, cartofi, alcool, prea multă cafea, băuturi răcoritoare sau dulci, fructe - doar 1-2 pe zi. Dar fără banane, nu înșelați.
-creșteți mișcarea, dar fără să vă strângeți - de exemplu, plimbări mai lungi cu gemenii
-acționează pentru a reduce stresul
-după o lună, continuați o altă dietă. Și așa încetul cu încetul, pentru o lungă perioadă de timp veți pierde totul.
Între timp, ar fi trebuit să-ți construiești obiceiuri sănătoase care să funcționeze pentru tine pe termen lung. Dacă acest lucru nu se întâmplă, toată munca ta se va duce la film.
Permiteți-vă puțin și mai rar diverse tentații dăunătoare, dar nu încercați să vă privați complet de ele, deoarece va fi dificil.
Aplicați aceste principii întregii familii pentru a beneficia în toată lumea și pentru a fi susținut.

4. Am uitat să scriu - îți vei purta întotdeauna coapsele mai pline, pentru că acesta este un dat. Dar când vei fi mai subțire, în mod natural vei arăta mai bine. Dar acceptă faptul și nu suferi de el - există drame mai mari în viață.

5. Grăsimile din această zonă sunt destul de încăpățânate și doar o dietă nu le va îndepărta.