Un loc pentru întrebări, răspunsuri, impresii personale și multe altele

forumul

  • CăutareReveniți la siteTabel de blocuri
  • Forum de acasăPierderea în greutate prin control hormonal
  • Schimbați dimensiunea fontului
  • Imprimare

  • Întrebări și răspunsuri
  • Înregistrare
  • introduce

Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din xpdm »Vin 19 Feb 2016 21:00

Folosește direct linkul pe care l-am postat aici. Comanda se face prin internet cu un card de credit/debit (Visa, Mastercard). Livrarea se poate face prin poștă în termen de 10-15 zile. Comandați 4 pachete, care vă vor dura o lună dacă luați 3 capsule pe zi (2,5 g EPA/DHA - doza minimă recomandată de Bari - puteți citi pe site traducerile a trei cărți noi, pe care le puteți găsi doar Aici). Cu o astfel de comandă, probabil că nu vă vor duce la vamă. Pentru a menține ritmul, comandați următoarele 4 pachete după 10 zile, astfel încât să vă suprapună.

Vă mulțumim pentru recomandări! Voi scrie din nou despre următoarele rezultate.

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din xpdm »Vin 19 Feb 2016 21:15

Mania, îmi pare rău, dar fac ceva în neregulă cu acest 2 ovăz/orz în fiecare zi? Este bine sau rău că îl iau în fiecare zi?

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din Manie »Vin 19 Feb 2016 21:22

Nu cred că este o greșeală, dar cel puțin aș consuma-o într-un bloc și nu în fiecare zi. Și așa fac de fapt. De obicei înmoaie 14 g seara și dimineața le adaug în smoothie-uri făcute din iaurt de casă timp de 24 de ore cu 0,1% grăsime, niște fructe sau legume pentru un al doilea bloc de carbohidrați și îmbibate din noaptea dinaintea a 2 blocuri de nuci (sau 2 lingurițe. Nuci măcinate - care, în majoritatea cazurilor, sunt o combinație de migdale, orecs, alune și caju, dar pot fi de un singur tip).

O altă opțiune este să amestecați ovăz pre-gătit cu brânză de vaci și fructe și să adăugați condimente precum scorțișoară, ghimbir, cuișoare, curcuma, nucșoară, ienibahar. Includerea condimentelor în alimente este extrem de importantă, deoarece adaugă polifenoli suplimentari.

Barry recomandă ovăz și orz, dar dacă te uiți la meniurile din cărțile sale, nu în fiecare zi există fulgi de ovăz.

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din xpdm »Vin 19 Feb 2016 21:58

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din Manie »Vin 19 Feb 2016 23:01

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din Italiano »Luni 22 februarie 2016 15:45

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din jani8762 »Vin 04 Mar 2016 10:46

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din marianapanova »Vin 04 Mar 2016 12:04

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din Katerinka »Sâmbătă 05.03.2016 13:55

Ai citit cărțile? Întreb pentru că este important să le citești, există multe informații, plus îți recomand să urmezi forumul, înveți multe din întrebările altor persoane
aspectul blocurilor tale nu mi se pare bine!
Potrivit lui Barry, micul dejun este cel mai important.
Am distribuit cele 11 blocuri după cum urmează: 3 + 3 + 1 + 3 + 1
și am observat că nu slăbesc odată cu ieșirea, am încercat să nu mai ies și slăbesc încet și glorios
În secțiunea privind alimentația sănătoasă pentru începători, vă puteți scrie meniurile și cineva le va verifica și corecta dacă este necesar, dar trebuie să dați informații mai detaliate, puteți face un jurnal și puteți scrie și acolo.

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din Manie »Sâmbătă 05.03.2016 14:26

În ceea ce privește „cina afară” - nimic mai ușor de atât - comanzi o firimitură (pui, vițel, porc) pe grătar (uneori mult mai mare decât trebuie să mănânci la cină, dar mănânci o bucată de mărimea ta pe palmă), comandați o salată consistentă (vă rugăm să nu o gustați și adăugați singură grăsimea la ea - dacă nu există ulei de măsline, pur și simplu nu adăugați, mai bine fără grăsime decât cu ulei) - dacă este mai mare decât ideea, câte legume trebuie să mănânce, doar mănâncă o porție din ea și o poți însoți cu un pahar de vin. Chiar dacă mâncați puțin mai mult decât cele 3 blocuri pentru cină, nu vă faceți griji - așa că cel puțin ați încercat să vă echilibrați masa de seară cât mai mult posibil.