Bună ziua. După o lungă ezitare dacă am să scriu aici și după un milion de încercări nereușite de a slăbi, am decis să îmi deschid propriul jurnal, pentru că, evident, nu pot face față singur acestui demers. Vreau să mă îngraș 50 kg în 4 luni. Merg la atletism de 4 ori pe săptămână. Nu am mâncat gem, mâncare ambalată, sifon și prăjit de luni de zile. Am încercat să slăbesc cu NVD, dar în a treia zi am dat peste miere: D. Îmi place, pot mânca 1 kg în 4 zile. Așa că am decis să nu-l exclud din dieta mea, dar atunci ar trebui să existe fructe? M-am gândit că ar trebui să mănânc 1.500 de calorii pe zi, dar nu știu câte carbohidrați, proteine și grăsimi să includ în dieta mea. Toate sfaturile îmi vor fi utile.
Subiectul a fost editat de Radostina Mladenova în data de 05.03.17 20:44.
Spuneți-ne puțin mai multe despre dvs., astfel încât cineva să vă poată oferi instrucțiuni dacă aveți nevoie de ele.
Și fii răbdător și persistent!
Succes!:)
- Opinii și recomandări cu privire la dieta mea pentru slăbire Forum BB-Team
- Pierdere în greutate volum BB-Team forum
- Vă rugăm să ne sfătuiți să slăbiți pe o persoană obeză pe BB-Team forum
- Ameliorare și scădere în greutate în picioare Forumul BB-Team
- Pierderea în greutate și carbohidrații Forumul BB-Team