Emoțiile umane sunt un factor cheie în încercarea de a pierde în greutate. Astfel, pentru persoanele pentru care abilitatea de a controla emoțiile nu este bine dezvoltată, dietele reprezintă o adevărată provocare., scrie Times of India.

pierderea

Un sondaj al psihologilor americani a constatat că majoritatea pacienților trebuie să înțeleagă și să-și regleze comportamentul și emoțiile legate de controlul greutății.

Cel mai dificil lucru nu a fost să scapi de greutatea acumulată, ci să păstrezi rezultatul.

Potrivit experților, terapia cognitiv-comportamentală ar ajuta aici, deoarece este menită să lucreze cu bariere emoționale. Oamenii află care sunt gândurile și emoțiile negative care duc la un stil de viață nesănătos. Scopul este de a dezvolta autocontrolul asupra comportamentului și emoțiilor.

În plus, psihologii spun că în 43% din cazuri se confruntă cu „supraalimentare emoțională”. Aproape jumătate dintre pacienți nu pot adera la regimul de formare regulată și 28% consideră că este dificil să aleagă produse sănătoase.

92% dintre psihologii care au lucrat cu oameni la dietă au spus că trebuie să rezolve problemele emoționale ascunse însoțite de creșterea în greutate la pacienți.