pentru

Pierderea în greutate pentru o zi de naștere, începutul vacanței de vară sau o altă întâlnire remarcabilă pentru mulți oameni devine o ocazie pentru a începe o dietă.

Dacă adăugați un cadru psihologic pentru o astfel de scădere în greutate la recomandările pentru nutriție și activitate fizică, rezultatul poate fi excelent.

Motivația corectă ca principală modalitate de slăbire eficientă

Cum să te motivezi să slăbești corect?

Întrebarea rămâne întotdeauna relevantă.

Nu toată lumea are puterea să înceteze să mănânce alimente care îl fac sătul dacă îl folosește ca mijloc de plăcere.

Și vina pentru acest lucru nu este doar în slăbiciune, ci și în lipsa dorinței și în motivație scăzută.

Orice este posibil, atâta timp cât cineva o cere, această afirmație se aplică și luptei împotriva excesului de greutate.

Dar ce să facem dacă suntem obișnuiți să amânăm totul pentru mâine, iar pierderea în greutate începe luni.

Motivație puternică - aceasta este deja jumătate din succesul efortului planificat

Când o persoană știe exact pentru ce are nevoie de ceva, creierul dă corpului o comandă pentru a obține un rezultat pozitiv.

Chiar și același efort poate duce uneori la rezultate diferite, în funcție de cât de important este ceva.

Prin urmare, gândul: „Cu siguranță voi slăbi” va fi mai util decât „Ar fi bine să slăbesc”.

Când o persoană tocmai începe o dietă pentru că este timpul să mai piardă o kilogramă, aceasta este adesea însoțită de schimbări de dispoziție.

Gândul domină în mintea mea: „Nu am nevoie de asta”. Dar dacă într-adevăr a cerut să slăbească și pentru a arăta orbitor pentru o anumită dată importantă pentru el, atunci starea de spirit se îmbunătățește semnificativ.

Anticiparea succesului și exaltarea neutralizează momentele de nevoie de restricții, anticiparea bucuroasă iese în prim plan.

Și această dispoziție este prezentă din prima zi de slăbire.

Cel care se străduiește să slăbească pentru o anumită dată își schimbă și comportamentul.

„Când o persoană se gândește mult timp la cârnați, câinii se adună în jurul său”.

Cu toate acestea, această glumă psihologică nu este foarte adevărată în conținut este foarte potrivit ca sens.

Când o persoană dorește ceva foarte puternic, începe să acționeze ca și când ar fi realizat deja acest lucru - se împacă cu noua imagine și se cufundă în ea.

Marea dorință de a slăbi și pașii parcurși în această direcție ajută la dezvoltarea calităților care sunt caracteristică persoanelor zvelte.

Și acest lucru schimbă starea de spirit și stilul de comunicare și stima de sine.

Dezavantaje ale pierderii rapide în greutate pentru o anumită dată

În ciuda tuturor aspectelor pozitive, pierderea rapidă în greutate are dezavantajele.

Într-o stare de supra-motivație, o persoană nu acordă atenție gândurilor negative care se strecoară în mintea sa.

Dar totuși rămân în subconștientul lui.

Și apoi încep să-l deranjeze nu în mod deschis, ci în secret - cu sentimente neplăcute, ciudate, anxietate.

Pe fondul stării de spirit ridicate, o astfel de stare provoacă îngrijorare și mai mare.

Poate se va întâmpla ceva la locul de muncă?

Nu totul poate fi corect.

Nu numai că această afecțiune este neplăcută, ci și poate strica impresia generală a întregului proces de slăbire eficientă.

Când motivația noastră ne împinge spre o schimbare completă, suntem pregătiți chiar și pentru diete radicale nu au nimic de-a face cu metodele ușoare de slăbit.