pierderea

Vara se apropie și toată lumea vrea să arate bine. Cum să piardă în greutate? Dacă nu ne organizăm lumea mentală, nici o dietă nu ne va ajuta, spune Irina Nedyalkova. Ajută femeile să slăbească cu hipnoză.

Meditația, exercițiile fizice și ședințele de hipnoterapie sunt incluse în metoda Irinei Nedyalkova. Cursurile încep întotdeauna cu un zâmbet și micul dejun cu fructe și legume, relatează BNT.

Clienții judecă singuri câte kilograme sunt deasupra lor. Sunt pregătite mese individuale și dietă. Cu toate acestea, pentru rezultate de durată, ar trebui să te culci la zece și să termini să mănânci cu cel puțin 4 ore înainte de culcare.

Irina spune că corpul uman are nevoie de cel puțin 40 de zile pentru a se obișnui cu schimbarea obiceiurilor proaste. Rezultatele vin atunci. Acesta este și timpul necesar pentru a învăța să gândiți pozitiv.

Subconștientul trebuie mai întâi instruit pentru a face din slăbit o sarcină plăcută. Îi sfătuiește pe toți să țină un jurnal care să descrie atât experiențele zilei, cât și ceea ce au mâncat.

Ciclul de exerciții durează douăzeci de minute. Cel mai important, nu este necesar să le faceți în fiecare zi. Exercițiile sunt împărțite în două categorii - meditative prin metoda lui Nurbekov, care controlează fluxul de sânge în părțile afectate ale corpului și cele care accelerează ritmul cardiac până la limitele admise, arzând din greutatea corporală până la două ore mai târziu. Totul este însoțit de exerciții pentru o respirație adecvată.

Vine rândul hipnozei. Sesiunea durează câteva minute, în care hipnoterapeutul sugerează unei persoane cum să renunțe la alimentele proaste. În timpul transei, el îi provoacă pe oameni să-și imagineze două mese.

Un plin de meniu bogat, dar dăunător. Iar celălalt cu mâncare adecvată pentru o rutină zilnică echilibrată. El sugerează ca toată lumea să o facă singură. Pentru a vă relaxa părțile corpului individual numărând până la cinci și a vă vedea în formă perfectă.

Și pentru un efect rapid, Irina oferă 6 inhalații și expirații, dintre care trei ne imaginăm că există un balon în stomac pe care trebuie să-l umflăm. Ne-am măsurat talia în avans și, după exercițiile de respirație, contorul a raportat cu doi centimetri mai puțin. Dacă nu crezi, încearcă-l singur.