Și alte modalități surprinzătoare de a slăbi

orgasme

Deși nu există nicio îndoială că dieta corectă și antrenamentul cardio regulat vă vor ajuta să slăbiți cel mai repede, există și alte secrete pentru o talie mai subțire care vă va surprinde și vă va încânta.

Pierderea în greutate cu mai multe orgasmuri: Conform unui studiu din 2002 al Jurnalului Asociației Medicale Americane, ejacularea frecventă este asociată cu speranța de viață crescută, stimulând sistemul imunitar, îmbunătățind cunoștințele, menținând o piele mai frumoasă și multe altele.

În plus, orgasmele frecvente sunt un antidepresiv excelent care arde excesul de grăsime corporală. Prin urmare, trebuie să atingeți punctul culminant mai des în timpul sexului dacă doriți să vă simțiți mai bine și să arătați mai subțire și mai tânără.

Ora de culcare devreme: Mai mult de jumătate dintre persoanele chestionate în Studiul Național al Somnului sunt de dimineață și au o activitate energetică mai mare la începutul zilei, în timp ce 41% se consideră păsări nocturne. „Păsările de noapte” sunt mai predispuse decât „cocoșii” să prezinte simptome de insomnie, apnee în somn și să adoarmă mai încet.

Trezirea în orele mici ale nopții provoacă un dezechilibru hormonal deoarece crește cortizolul, scade leptina și epuizează hormonul de creștere. Acest lucru face așa-numitul. „Păsările de noapte” să mănânce mai mult și astfel să le perturbe metabolismul. Din acest motiv, cel mai bine este să adormiți între orele 22.00 -23.00.

Supliment probiotic: Un echilibru bacterian sănătos în sistemul digestiv este vital pentru sănătatea generală, în special pentru distribuția și eliminarea estrogenului.

Probioticele ajută la curățarea intestinelor, previn constipația, reduc simptomele alergice și sporesc imunitatea. De asemenea, ajută la scăderea în greutate. Bacteriile probiotice îmbunătățesc sensibilitatea la insulină și reduc inflamația sistemică.

Aportul de cre alcalin: Acest supliment nutritiv furnizează energie celulei musculare, ceea ce permite un antrenament mai lung înainte de epuizarea musculară. Un alt avantaj al cre-alcalinei este că crește masa musculară slabă. Cre-alcalin ajută și la reducerea grăsimilor. Evită acumularea de apă în corp. De asemenea, ajută la febra musculară.

Să nu uităm uleiul de pește: Un studiu realizat la Universitatea din Australia de Sud a constatat că suplimentele de ulei de pește combinate cu exercițiile fizice sunt o combinație puternică pentru pierderea de grăsime. Uleiul de pește Omega-3 trebuie combinat cu exerciții aerobice moderate de trei ori pe săptămână timp de 12 săptămâni pentru rezultate mai bune.