covid19

Odată cu răspândirea Covid-19 în întreaga lume, împreună cu știri dramatice și înspăimântătoare, toți parem că ne străduim să primim suplimente nutritive pentru a ne stimula sistemul imunitar. Deși nu există niciun substitut pentru o dietă sănătoasă care să reducă inflamația în organism, somnul bun, reducerea stresului și producția de vitamina D în piele după expunerea la soare - unele suplimente ajută cu siguranță.

Odată ce SARS-CoV-2 sau coronavirusul intră pe căile respiratorii ale unei persoane, acesta se infectează și se înmulțește în celulele căptușelii căilor respiratorii și ale plămânilor. Acest lucru declanșează sistemul imunitar al organismului. La majoritatea oamenilor, sistemul imunitar își face treaba, apoi se retrage și pacientul își revine.

De obicei, răspunsul imun pe care provoacă inflamații este un lucru normal și bun în lupta împotriva agenților patogeni și a leziunilor. Cu toate acestea, cu acest coronavirus sindrom de stres respirator acut, care apare la unii oameni apare ca urmare a răspuns imun disfuncțional a prezenței virusului. Un răspuns imun necontrolat declanșează supraproducția celulelor imune și a moleculelor lor de semnalizare, ducând la „Furtuna de citokine”. Această furtună de citokine este cauza simptomelor severe și potențial fatale ale pneumoniei severe și a dificultății de respirație în infecția cu Covid19.

Deci, este important să aveți un sistem imunitar sănătos în ansamblu și să reduceți inflamația din corpul dvs., deoarece dacă corpul este deja împovărat cu inflamație, intestin cu scurgeri, diabet, obezitate și alte probleme de sănătate, este posibil ca aceste boli să conducă la o furtună de citokine.observată la unii pacienți.

Există mai multe suplimente nutritive care, de fapt, ajută la întărirea sistemului imunitar și reduc inflamația fără stimula sistem imunitar excesiv. Unul dintre cei mai buni nutrienți pentru acest lucru este quercetin.

Ce este quercetina? Este un compus puternic antiinflamator și antiviral, conținute în unele alimente, cum ar fi ceapa roșie și mere. Mulți oameni beau quercetină toamna și primăvara pentru a face față alergiilor lor la polen de la copaci și plante. Recent, studiile au studiat quercetina ca un instrument puternic de combatere SARS-Covid19. Quercetin a dovedit în multe studii că are proprietăți antivirale destul de largi împotriva majorității virușilor.

Quercetina este considerată un bioflavonoid. Quercetin este în cele mai mari concentrații în ceapă roșie, fructe de pădure, struguri, vin roșu, ceai verde, hrișcă și mere.

Quercetinul este, de asemenea, în prezent studiat în China pentru eficacitatea sa împotriva Covid19. O analiză recentă publicată de Universitatea din Tennessee și Oak Ridge National Laboratories a folosit computere puternice pentru a crea modele în acest sens. care compuși sau suplimente nutritive ar putea preveni cel mai bine lipirea coronavirusului de celulele noastre.

Acest lucru este deosebit de important deoarece acest virus pătrunde în organism și începe să se reproducă. Intră în corp prin nas, gură, ochi sau căile respiratorii. Odată atașat la o celulă, aceasta pătrunde în ea, începe să se reproducă ca o nebună și preia sistemul respirator, în special plămânii.

Coronavirusul folosește receptorul pentru enzima de conversie a angiotensinei 2 (ACE2) din corpul uman pentru a intra în celule. Acest lucru este important, de asemenea, deoarece receptorii ACE2 se leagă de reglându-ne tensiunea arterială- Voi vorbi mai multe despre asta mai jos.

Analiza din Tennessee examinează mai mulți compuși și nutrienți diferiți pentru a găsi care dintre aceștia funcționează cel mai bine pentru a opri virusul să se atașeze, să intre și să deterioreze celulele. Quercetina este unul dintre cei mai eficienți compuși naturali de combatere a cancerului.

Quercetina este substanță naturală, care oferă alte beneficii majore, inclusiv reacții reduse la alergii, precum și contracararea îmbătrânirii și a radicalilor liberi. Merită să începeți să luați quercetină, deoarece o are multe beneficii pentru sănătatea noastră. Conform majorității studiilor, doza uzuală este de 500 mg până la 1000 mg pe zi. Quercetina este adesea combinată cu o enzimă digestivă precum bromelina, plus vitamina C pentru a îmbunătăți absorbția. Toate ingredientele utile.

Quercetina este, de asemenea, ieftină, în special în comparație cu unele dintre medicamentele antivirale farmaceutice utilizate în prezent. S-a demonstrat deja că acest supliment alimentar cu spectru larg tratează cu succes virusurile Ebola și Zika, potrivit dr. Michael Schretien, cercetător la Institutul de Cercetări Clinice din Montreal.

Este cu adevărat eficientă quercetina? Este prea devreme pentru ca studiile clinice standard să arate dovezi pozitive, dar dovezile circumstanțiale susțin cu tărie abilitățile sale antiinflamatoare și antivirale. Cel mai bun lucru despre quercetină, chiar și fără studii clinice, este că știm că quercetina nu vă va face rău și nici nu va reacționa prea mult sistemul imunitar. Încorporarea quercetinului în armele anti-Covid19 pare o idee înțeleaptă, împreună cu următoarele practici:

Dormi suficient

Somnul mic crește riscul bolilor infecțioase. Cercetările au descoperit că dacă dormi mai puțin de 5 ore într-o săptămână, asta poate crește probabilitatea de a răci cu 350%. Să aplicăm acest lucru la Covid19. De asemenea, este important să rețineți că somnul insuficient poate crește nivelul inflamației în organism și poate crea un risc mai mare de furtună cu citokine. Dacă aveți probleme cu somnul, o doză mică de melatonină seara vă poate ajuta să dormiți mai bine și să vă mențineți sistemul imunitar puternic.

Controlează-ți stresul

Nu este un secret faptul că stresul perturbă cu siguranță funcția noastră imunitară și ne crește nivelul de inflamație, ceea ce ne face mult mai susceptibili la boli grave. Nu mai citiți știrile, urmați măsurile de precauție și găsiți ceva liniștitor de făcut - meditația, exercițiile de respirație și activitatea fizică în aer liber fac mult pentru a controla stresul, pentru a reduce anxietatea și pentru a întări sistemul imunitar.

Bea zinc

S-a demonstrat că zincul reduce acțiunea coronavirusului și îl împiedică să pătrundă în celule, reducând în același timp potența acestuia. S-a dovedit că zincul este puternic învingând gripa obișnuită precum și răcelile. Doza recomandată de zinc pe zi este de aproximativ 15 mg - 30 mg.

Vitamina C

Vitamina C oferă mari speranțe pentru oprirea reacțiilor inflamatorii și este, de asemenea, considerat a fi foarte eficient împotriva virusului care provoacă Covid19. Mai multe studii clinice au constatat că vitamina C reduce frecvența, durata și severitatea virusului care provoacă răceala comună (un tip de coronavirus), precum și incidența pneumoniei. Vitamina C poate fi administrată în doze destul de mari, deoarece orice exces este eliminat din organism. ÎN Wuhan, China, Un studiu al dozelor mari de vitamina C împotriva Covid19 este în prezent în desfășurare, dar rezultatele nu au fost încă publicate. Este o vitamina C lipozomală, care pare să fie mai bine absorbită decât majoritatea tipurilor de vitamine.

Alți nutrienți care stimulează imunitatea:

Alte alimente pe care trebuie să le includem în dieta noastră sunt usturoiul, ghimbirul proaspăt, fructele de pădure, ceaiul verde și chiar untul de la animalele care pasc și măruntaie - este plin de vitamina A și compuși naturali care stimulează imunitatea.

Și o notă suplimentară despre medicamente pentru tensiunea arterială și tensiunea arterială asociat cu riscul de Covid19. După cum sa menționat mai sus, virusul care provoacă Covid19 se atașează la receptorul ACE2 de pe celule. Un astfel de receptor este ca o ușă către celulă.

Receptorul ACE2 sau enzima de conversie a angiotensinei este o enzimă naturală implicată în funcția de reglare a tensiunii arteriale. Coronavirusul uzurpă de fapt acest receptor pentru a intra în celulele noastre. Multe persoane cu hipertensiune arterială iau un medicament farmaceutic sub formă de inhibitori ACE2. Acest lucru ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Când receptorul ACE2 este blocat de medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, corpul dvs. poate depăși acest lucru prin crearea de receptori ACE2. Majoritatea receptorilor ACE 2 pot însemna că mai mult din virusul care provoacă Covid19 poate intra în celule. Acesta este un motiv pentru care oamenii cu Hipertensiunea arterială poate prezenta un risc mai mare decât Covid19 infecție. Cel mai bun mod de a evita acest lucru este să urmați soluții naturale de scădere a tensiunii arteriale pentru a vă proteja de Covid19.

Fii bine, fii sănătos și amintește-ți că un corp sănătos este cea mai bună protecție împotriva oricărei boli. Și, da, mâncați mere și toate alimentele care conțin quercetină menționate mai sus.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Site-ul Healthy Everyday vă oferă informații, descoperiri și cele mai recente știri medicale din mai multe site-uri și surse de sănătate din SUA și alte. Materialele au scop educativ și sunt concepute pentru a vă ține la curent cu descoperirile și faptele importante legate de sănătatea umană. Nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli. Nu pot înlocui sfaturile și recomandările medicului de familie sau ale altor specialiști în domeniile în care este posibil să aveți nevoie de tratament.

Prin urmare, „Sănătos în fiecare zi” vă recomandăm să nu vă auto-medicați, urmând informațiile furnizate în materialele de pe site, și să consultați întotdeauna un medic cu experiență care să cunoască cel mai bine starea dumneavoastră înainte de a lua orice tratament. articole pe site.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.