permanentă

Se spune că dieta pe care o vom prezenta acum vă ajută să pierdeți până la 10 kilograme într-o săptămână, datorită efectului său puternic de curățare. Deci: dieta de curățare de 7 zile și pierderea permanentă în greutate.

Luați orice lichide în cantități nelimitate. Desigur, este de preferat să pariați pe ingrediente naturale, fără ingrediente artificiale, apă pură și ceaiuri din plante. Bea mult bulion.

Consumați tot felul de salate, este bine să includeți varză în ele, pentru că ajută la arderea grăsimilor.

A treia zi - din nou „lichid”

Mănâncă fructe, printre ele este plăcut să ai grapefruit.

A cincea zi - proteine

Se consumă ouă, file de pui fiert, puteți include și iaurt.

A șasea zi - „lichid”

A șaptea zi este de tranziție, pe măsură ce treceți la o dietă normală. Acest lucru ar trebui să se întâmple foarte ușor, deci este recomandat următorul meniu:

  • mic dejun - ceai și 2 ouă fierte;
  • al doilea mic dejun - fructe;
  • prânz - bulion sau puteți găti o supă ușoară cu orez sau hrișcă;
  • micul dejun după-amiaza - fructe;
  • cina - salata condimentata cu ulei/ulei de masline si putina sare, daca se doreste.