stomacul

Poți pierde în greutate doar consumând apă?

Da, 2 pahare de apă caldă dimineața pe stomacul gol ne vor ajuta să pierdem în greutate, dar, desigur, acest lucru se va întâmpla dacă nu exagerăm cu cantități mari de alimente de origine animală și apoi cu alimente din făină albă și zahăr alb .

O opțiune mai bună este să bei încă 2 pahare de apă caldă cu o jumătate de oră înainte de prânz și cină.

Doza exactă este de 30 de mililitri de apă pe 1 kg de greutate corporală în timpul zilei și întotdeauna cu o jumătate de oră înainte de masă.

Recomand în orice caz să nu beți apă în timp ce mâncați, deoarece diluează sucul gastric, iar alimentele nu vor fi defalcate corespunzător.

Consumul de 2 pahare de apă caldă dimineața pe stomacul gol vă poate ajuta să vindecați cu succes și permanent așa-numitul. reflux gastroesofagian (revenirea alimentelor din stomac la esofag, care provoacă dureri severe și arsuri în spatele sternului).

Cei 20 de ani de practică în cooperare și asistență pentru persoanele supraponderale arată că se pot ajuta singuri dacă în fiecare săptămână într-o anumită zi rămân pe 4 ceaiuri de plante și 1-2 kilograme de fructe, distribuite la fiecare 2 ore. Alternați ceai-fruct, începând cu ora 8 dimineața cu ceai și terminând cu ceai la ora 20 seara. Putem pierde mai mult în greutate dacă urmăm acest regim timp de 3 zile la luna plină și 3 zile la luna nouă. Este acceptabil să înlocuiți fructele cu fructe și legume proaspete în ziua respectivă a fazei lunare. Cu această variantă a regimului, se pierd aproximativ 2 kilograme în timpul lunii pline și aproximativ 3 kilograme în timpul lunii noi.

Este bine pentru persoanele care au cea mai mare greutate de a reduce, să rămână în mod regulat în fiecare lună în acest program de fructe și ceai timp de 5 zile, urmate de 3 zile de hrănire. În ultima etapă la prânz și seara mâncați legume crude fără sare și o porție mică de mâncare gătită slabă.

Când regimul de fructe și ceai este pentru o perioadă mai lungă de timp, este necesar să se desfășoare sub supraveghere medicală într-un centru specializat.