Între 3 și 12 luni este perioada de slăbire sănătoasă după naștere

interferează

Fiecare femeie visează după naștere să revină la vechea ei greutate și să arate din nou o siluetă subțire. Cu toate acestea, dorința de a pierde rapid în greutate poate reduce și opri alăptarea cu totul. Acest lucru este demonstrat de datele dintr-un studiu realizat de Institutul German pentru Calitatea și Eficiența Sănătății (IQWiG). Medicii îi sfătuiesc pe femei să nu recurgă la măsuri extreme pentru pierderea în greutate, în loc să le lase să urmeze înțelepciunea și ritmul naturii.

Mai multe despre acest subiect

Studiul a implicat 250 de femei care au fost testate pentru cantitatea de greutate câștigată în timpul sarcinii și dinamica greutății lor după naștere.

  • vă puteți face griji pentru kilogramele în plus numai după ce bebelușul dvs. are un an;
  • femeile care alăptează, care consumă o dietă variată, dar sensibilă în această perioadă, își recapătă greutatea inițială sau chiar slăbesc;
  • femeile care încearcă să-și recapete vechiul corp în prima sau două luni după naștere, de obicei încetează să alăpteze rapid.

Medicii germani subliniază că procesul de recuperare fiziologică a greutății durează femeile între 3 și 12 luni, în funcție de indicatorii inițiali. Pierderea în greutate după sarcină depinde foarte mult de dieta pe parcursul celor 9 luni - dacă o femeie nu a „mâncat pentru doi”, nu a mâncat în exces și nu a câștigat kilograme în plus conform tabelelor medicale, va fi mult mai ușor să-și recâștige kilogramele anterioare.