Totul este minunat sfârșitul sesiunilor, sfârșitul absolvirii și școlii, abordarea „sezonului de vacanță”, piscine, cocktailuri, bere (ca să nu mai vorbim de lume ...), plajă, mare și haine goale, costume de baie.

rapid

Cu toate acestea, nu toți adoptăm o abordare pozitivă față de ultimele două, deoarece greutatea lungă câștigată iarna nu este niciodată mai clară decât vara. Da, toată lumea își dorește un corp frumos și sculptat, indiferent de sex și vârstă. Și cred că este timpul ca toți optimistii să accepte realitatea și să înțeleagă că nu vor face corpul frumos dorit fără sport. Da, cu dieta puteți pierde în greutate, dar nu pentru a vă strânge și sculpta formele, în timp ce combinația de restricții sportive și ușoare asupra anumitor alimente va avea cel mai benefic efect asupra corpului dvs. și veți putea să vă formați într-un timp scurt. Și credeți-mă, nu există un sport mai potrivit pentru slăbit decât Tae Bo.

Billy Blanks a inventat Tae Bo în anii 1980. Este un antrenament complet și este un amestec de Taekwondo, aerobic, dans, kickboxing, autoapărare și yoga. În anii 1990, DVD-urile de instruire au avut un succes fără precedent și, până în 1999, au fost vândute peste 1,5 milioane de exemplare. Drept urmare, Tae Bo a devenit un fenomen al culturii pop.

Semnificația lui Tae Bo și lucrul despre care Billy Blanks vorbește în mod constant în timpul antrenamentelor sale este ideea de a te concentra pe suflet, minte și corp, pentru a oferi tot ce ai mai bun în timpul antrenamentului, pentru a încerca să ajungi la marginea capacităților lor și nu numai de fiecare dată în timpul unui antrenament. În acest sens, beneficiile și rezultatele Tae Bo nu sunt doar pentru corp, ci și pentru suflet, și poate tocmai cu această idee Tae Bo este mai aproape de yoga.

Tae Bo vă va ajuta să construiți masa musculară, flexibilitate, să ardeți multe calorii, vă va ajuta să vă îmbunătățiți echilibrul și coordonarea, vă oferă exerciții utile pentru activitatea cardiovasculară. Dacă combinați Tae Bo cu o nutriție adecvată, pierderea în greutate într-un timp scurt este garantată.


Există, de asemenea, câteva lucruri de reținut dacă decideți să practicați Tae Bo acasă folosind antrenamente DVD:

* Uneori prezintă mai multe repetări cu un picior decât cu celălalt, exercițiile sunt ușor haotice
* Dacă nu vă puteți menține echilibrul, veți găsi cele mai multe exerciții destul de dificile (încercați să folosiți un scaun, cel puțin la început)
* Nu bea niciodată apă (deși Billy continuă să o repete) - ar trebui să bei apă, să păstrezi un pahar cu apă lângă tine și să bei cu înghițituri mici.