scădere în greutate cu porții mici
Una dintre cele mai ușoare metode posibile pentru pierderea în greutate de calitate este pur și simplu reducerea cantității de calorii consumate. În acest fel, corpul va primi doar ceea ce are nevoie și nu va mai rămâne surplus.
Da, dar numărarea caloriilor este atât de enervantă
Într-adevăr, acest lucru este cu adevărat adevărat. Trebuie să fii un adevărat maniac al fitness-ului pentru a urmări cu atenție tot ceea ce mănânci. Dar există un remediu pentru această durere - fără matematică și agățat mult timp cu o foaie, pix și calculator! Pur și simplu reduceți numărul de porții, iar cel mai simplu mod de a face acest lucru este să oferiți containere mai mici și plăcile imense vechi până la tavan.
De ce să reducem porțiile
Cât de mult mâncăm este la fel de important ca ceea ce mâncăm, mai ales când ne străduim să slăbim. Iată câteva sfaturi suplimentare care vă vor ajuta.
- Putem scăpa cu ușurință de diabet prin pierderea în greutate - Boli
- Slabire usoara
- Metoda de slăbire ușoară și eficientă a Dr. Maria Papazova
- Cum să obțineți o pierdere rapidă și ușoară în greutate fără foame
- Ardei roșu fierbinte pentru slăbire rapidă și ușoară