Slăbiți până la 5 kilograme pe lună cu această dietă ușoară de citrice

  • începând
  • Sanatate si frumusete
  • Slăbiți până la 5 kilograme pe lună cu această dietă ușoară de citrice

Pentru micul dejun: 1 ceașcă de ceai de mentă (poate ceai la alegere), salată de citrice.
Mic dejun (la 9-10 ore): 1 pahar de suc de portocale (poate fi stors proaspăt sau dintr-o cutie)
Prânz: 1 ceașcă de ceai (același pe care l-ați băut la primul mic dejun) și salata de citrice deja familiară.
Gustare după-amiaza - dorință de citrice
Cina: 1 ceașcă de ceai, salată de citrice.

până

Și, în cele din urmă, vă vom împărtăși câteva sfaturi alimentare care trebuie evitate în timpul sărbătorilor.

Știați că este foarte probabil ca copilul dvs. să refuze orice încercare de independență ...

Sezonul de sărbători s-ar putea să se termine, dar asta nu înseamnă că suntem aici ...

Creșterea unui copil necesită atenție și concentrare maximă. Unii părinți fac greșeli, unii dintre ei ...

Nu prăjiți mâncarea, în special peștele.
Nu folosiți zahăr. Alegeți un îndulcitor sau un desert rece.
Reduceți aditivii alimentari.
Mănâncă o singură porție de desert dulce.
Bea ceai de mentă seara.
Și cel mai important lucru este să te miști. Plimbarea de vacanță cu prietenii, familia, animalul de companie vă va fi bună.

Amintiți-vă că puteți include întotdeauna ceva mai multă mișcare în rutina zilnică și puteți adăuga un fruct preferat în meniu.