Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică. Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică.

trupului

Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică grea. În arsenalul programului există aproximativ 500 de exerciții cu diferite grade de complexitate și scop. Complexul de exerciții întărește și tonifică întregul corp încărcând nu numai grupurile musculare mari (cum ar fi abdomenul și fesele), ci și mușchii care susțin corpul din interior.

Exercițiile sunt efectuate încet și necesită o concentrare deplină și control asupra mișcărilor. Pentru o performanță adecvată și dezvoltarea unei bune tehnici, la început este bine să participi la un curs special de Pilates.

Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică grea.

1. O mai bună stare de bine.

Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică grea. Exercițiile fizice îmbunătățesc sănătatea generală, întăresc mușchii și reduc oboseala și tensiunea la nivelul gâtului și umerilor.

2. Armonia corpului.

Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică. Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică.

3. Mângâierea sufletului.

Sistemul de exerciții are un efect pozitiv asupra stării mentale, crește rezistența la stres și ajută la realizarea armoniei minții și a corpului.