11 rețete uimitoare de dietă pizza. Caloriile minime sunt plăcerea maximă!

Etichete

Singurul lucru care mă protejează de mine gătit pizza în fiecare zi - cum are. Aluat de brânză (în special parmezan) - o garanție că pulpele și talia se schimbă. Deci cine are nevoie de centimetri în plus? Vara mai ales trist: vor pizza, dar subțire rămân prea de dorit!

Din fericire, pizza poate fi preparată într-un mod diferit decât suntem obișnuiți. Există multe rețete, calorii: ceea ce surprinde plăcut. Imaginați-vă: de obicei, pizza adorabilă cu miros proaspăt, cu brânză topită, o priveliște minunată, stimulând pofta de mâncare.

Și acest fel de mâncare poate fi mâncat fără remușcări - nu ați adăugat un gram de supraponderalitatecât ai mâncat! Încercați aceste rețete grozave cât mai curând posibil, fără regrete.

Cum să gătești o pizza ușoară

1. Pregătiți aluatul de pizza pentru cereale integrale (AVENE sau făină de secară).
2. Alegeți brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi pentru garnitură.
3. Adăugați pizza mai multe roșii și verdeață.
4. Metabolismul ardeiului iute - se umple cu pizza.
5. Gatiti sosul din pasta naturala de rosii.
6. Puiul, curcanul, carnea de vită slabă și fructele de mare sunt principalele ingrediente pentru o pizza sănătoasă.

Testați rețetele cu conținut scăzut de calorii

Plăcinte cu file de pui

Ingrediente

• o jumătate de piept de pui
• 1 linguriță fibre sau tarate
• 1 ou
• orice condiment
• Sol
• Ceapă după gust

Se amestecă toate ingredientele într-un blender, țineți tortul de aluat gătit pentru pizza. Vypekaj ca un tort normal la temperatura de 180 de grade. Aluatul pe chefir

Ingrediente

• iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
• 1 ou și 1 albuș
• ovaz
• Sol

Se amestecă toate ingredientele până la consistența cremei grele, se pune masa de congelare la frigider timp de 30 de minute. Coacere hârtie de copt zasteli, se toarnă aluatul, razrovnjaj lopata. Înainte de a pune garnitura deasupra, păstrați aluatul la cuptor până este fiert.

Rețete pentru pizza dietetice

1. Pizza cu avocado și ou
   Faceți o bază de pizza. Apropo roua subțire este o excelentă cochilie de pizza analogică cu conținut scăzut de calorii! Are gust ca un aluat italian clasic. Avocado furculiță Razomni așezat pe un blat de patiserie pentru a pune pe ouă amestecate. Opțional adăugați brânza.
   
2. Pizza exotică cu smochine
   Dacă arunci ocazia să obții smochine proaspete, această pizza! Acest fruct se combină bine cu alte ingrediente.

Ingrediente

• 60 de grame de prosciutto
• 3 buc. smochine
• 50 g de brânză de capră
• 3 linguri de ulei de măsline
• 2 OTV l sos de roșii
• 50 g rachetă

Pizza PEAR

Ingrediente

• 1 PERĂ moale și suculentă
• 150 g de brânză ricotta (ricotta este o brânză moale făcută din zer rămas după mozzarella. Ricotta poate fi înlocuită cu orice brânză moale)
• 3-4 linguri. l. marmeladă portocalie
• 4:00 linguriță miere lichidă

Pizza cu sos de pui si gratar

Ingrediente

• 200-230 de grame de file de pui fără piele
• 2-3 linguri. l. cheddar galben ras
• o jumătate de castron cu sos de grătar
• 1 ceapa rosie

Pizza cu dovlecei și mărar

Ingrediente

• Club 1 mărar
• 2 dovlecei mici (dovlecei)
• 6 supe. l. Frământați mozzarella degresată
• 1 linguriță ulei de masline
• piper roșu măcinat după gust

Pizza cu spanac

Ingrediente

• 200-250 g de spanac
• 15 roșii cherry
• 4 art. l. lubrifiază brânza Roquefort
• 2 linguri de nuci de pin
• 4 art. l sos de balsam

Pizza grecească

Ingrediente

• 2 ardei roșii roșii medii
• 12-14 roșii cherry
• 16 măsline mari
• 4 art. l. lubrifiază brânza feta