Bananele sunt utile într-o dietă?
În general, dacă turnați puțin lapte 1 banană și bateți cu blenderul devine foarte bun: lol: dar nu pare foarte util (pentru dietă) .
Este corect?
Și, de asemenea, laptele proaspăt poate fi luat pentru că pot bea în cantități nelimitate și dacă încerc, pot bea doar cu el?
Nu râdeți de mine, nu știu: ups:

bb-team

de ce jucătorii de tenis mănâncă banane între seturi?

Hmm. mult depinde de ce anume înțelegeți în această „dietă” pentru că este foarte frecventă . există mii de tipuri de „diete”. unii mănâncă mai multe fructe, alții nu, etc. . specifică exact ce dietă vrei să spui. si cum ar trebui sa traiasca doar cu lapte proaspat ? . în primul rând, că nu are rost, în al doilea rând, că îți vei sparge stomacul. mai ales dacă mănânci fructe cu lapte .

Este pentru prima dată când o aud!: rola:

Dieta Emmy ceea ce mănânc cât să am ceva în stomac nu este lipsită de nimic și încerc să nu mănânc multă muncă calorică mai multă carne și produse lactate. nimic clar
Întreb, pur și simplu nu am spus că aș face
Eram și mai confuz.

[citat autor = „HUMMER_RW”] Dieta Emmy ceea ce mănânc cât de mult pentru a avea ceva în stomac nu este fără nimic și încerc să nu mănânc multă muncă calorică mai multă carne și produse lactate. nimic clar
Întreb, pur și simplu nu am spus că aș face
Eram și mai confuz.

Îmi pare rău, tipule, dar asta este NENSENSE! Nu trebuie să mori de foame sau să mănânci pentru a avea „ceva în stomac”. Îmi amintește de unele diete ale revistelor pentru femei .

În schimb, apucați și citiți pe toată lumea de pe site-ul NVD, calculați-vă deficitul de calorii și așa mai departe. . faceți un IED înclinați-l aici și îl voi trece în revistă, în general, sensul DIU este de a lua doar carbohidrații necesari pentru ziua respectivă (grame pe kilogram de greutate corporală) și alte mese pentru a fi doar proteine ​​+ vitamine (salate). alimentele cu carbohidrați sunt - cartofi, orez, ovăz, porumb, pâine etc. . proteinele sunt - carne, lapte, brânză, ouă etc. totul, de la animale drăguțe. mesele sunt de 5-7, nu vă este foame, pentru că sunt între 3-4 ore, nu vă poate fi foame atât de mult. Aici, de exemplu, sunt în prezent pe NVD, iată ce este:

7:00 - 8:00 - ridicându-se, un grapefruit

după 30 de minute - iau micul dejun 100-150 g. ovaz

12:00 - 13:00 - 150 gr. file de pui, piept sau file bun (prăjit) + salată, brânză sau brânză de vaci

15:00 - 16:00 - pui, 3-4 oua (numai albusuri) + salata

18:00 - 19:00 - din nou pui, brânză de vaci, 2-3 ouă + salată .


După cum puteți vedea dimineața, mănânc carbohidrați pentru a fi absorbiți de corp până la sfârșitul zilei, celelalte mese ale mele sunt doar proteine ​​cu vitamine, astfel încât să nu pierd masa musculară împreună cu grăsimile .

pentru o lună și așa ceva. rezultatul - din 89 sunt în prezent la 84. în principiu, este bine să slăbești în medie 3-4 kilograme pe lună, astfel încât să poată avea loc procesul de slăbit de kg. pentru a fi sănătos, pierderea rapidă în greutate nu este deloc utilă .

Dacă puneți ceva cardio, este și mai bine, eu personal nu o fac în acest moment, dar slăbesc din nou, reduc multe calorii și, din când în când, îmi este dor de mese (dar niciodată de micul dejun).;-). Sunt puțin leneș.: P .

Încă un lucru - fără un anumit program de alimentație vom fi foarte vulnerabili la „alergare” (adică tentația de a mânca unele lucruri dulci și altele) din planul original + această simplă reducere a alimentelor și consumul moderat nu duce întotdeauna la rezultate satisfăcătoare .;-). tu decizi unde.;-)