Este posibil ca o felie de pizza rămasă din noaptea precedentă să fie un început de zi mai sănătos decât un castron de cereale cu lapte?
La prima vedere, răspunsul este clar, fără a fi nevoie să săpăm mai adânc, dar experții în nutriție sunt de altă părere.
Agenția SUA pentru alimente sănătoase a realizat un studiu privind conținutul și efectele a 1.500 dintre cele mai populare cereale. Concluzia este că pizza este o sursă mai bună de nutrienți pentru corpul nostru dimineața devreme.
Studiul relevă că consumul zilnic de cereale timp de un an este echivalent cu aproximativ 20 de kilograme de zahăr, ceea ce face ca acest tip de mâncare să fie una dintre cele mai proaste alegeri pentru a începe ziua. Zaharul nu este doar dăunător organismului, ci și creează un fals sentiment de creștere a energiei, care se potolește înainte de prânz, lăsându-ne flămânzi și căutând mai multe alimente.
Pizza, pe de altă parte, este o alternativă mult mai hrănitoare. O bucată conține mult mai multe proteine și grăsimi, care ne fac să ne simțim plini mai mult timp și ne oferă mai multă energie.
Experții recomandă acest lucru proteina dimineața este primordială pentru corp, iar grăsimea din pizza nu este o problemă de îngrijorare prea mare, deoarece dimineața corpul reușește să le proceseze și să le elibereze mai repede decât seara.
Asta, desigur, nu înseamnă că ar trebui să transformăm pizza într-un mic dejun zilnic, dar este cu siguranță o ușurare pentru noi toți care abia așteptăm prânzul pentru a termina restul de Pepperoni de aseară.
- Înainte de școală Mic dejun super util - articole despre sarcină, naștere, maternitate, creștere
- PIZZA CU CEREALE INTREG; sugarmouse
- Nu mâncați niciodată aceste alimente la micul dejun, vedeți de ce
- Gustări cu conținut scăzut de calorii!
- Slăbiți cu o porție de gem la micul dejun Pierderea în greutate