Esti insarcinata? Felicitări pentru asta și sperăm să aveți o sarcină ușoară și lină. Știm că aveți o listă întreagă de activități permise și interzise pe care trebuie să le urmați pentru a vă asigura siguranța pentru dvs. și copilul dumneavoastră. Unde sunt plajele pe această listă? Să aruncăm mai multă lumină asupra subiectului.

Pot să mă expun la soare în timpul sarcinii?

Radiațiile solare prezintă riscuri binecunoscute pentru noi toți, indiferent dacă sunteți gravidă sau nu. Acestea includ arsurile solare neplăcute pe piele după expunerea la lumina puternică a soarelui, îmbătrânirea prematură a pielii și un risc crescut de cancer de piele. În ciuda tuturor avertismentelor, puteți vedea milioane de oameni din întreaga lume care nu își pot imagina viața fără a face plajă preferată. În orice caz, în timpul sarcinii ar trebui să acordați mai multă atenție soarelui și, în general, să reduceți durata acestuia.

Echipament obligatoriu de vară pentru femeile însărcinate (și nu numai): pălărie, ochelari de soare, protecție solară cu SPF 50 cu factor ridicat, cantități suficiente de apă potabilă, loțiune pentru corp.

plajă

Care sunt riscurile expunerii la soare în timpul sarcinii?

Supraîncălzire și deshidratare

În timpul sarcinii, acordați o atenție deosebită supraîncălzirii și deshidratării care pot fi cauzate de soare. Femeile însărcinate au o temperatură corporală puțin mai ridicată decât alte persoane și acest lucru poate duce și mai ușor la supraîncălzire sau accident vascular cerebral. Mai ales în primul trimestru, supraîncălzirea poate fi extrem de dăunătoare pentru făt și, într-un stadiu ulterior, duce la umflarea nedorită a picioarelor. Faceți provizii de apă potabilă oriunde mergeți. Rămâneți mai ales la umbră și, dacă vă simțiți supraîncălzit, încercați să vă răcoriți într-un fel. Intrați în apă, faceți un duș sau măcar scufundați-vă picioarele în apă rece.

Pielea arsă și petele de pigment în timpul sarcinii

rețineți că pielea ta este mult mai sensibilă și vulnerabilă la arsurile solare în timpul sarcinii. În această perioadă, există o eliberare crescută de melanină - un pigment responsabil de întunecarea pielii, dar pe lângă pielea mai închisă la culoare, melanina provoacă apariția petelor de pigment în timpul sarcinii. Petele maronii care apar de obicei pe față se numesc „cloasma” și dispar de obicei singure după naștere, dar dacă pielea ta nu reușește să le facă față, îndepărtarea lor ulterioară ar fi foarte dificilă. Cine ar vrea să riște asta? De aceea, experții recomandă utilizarea de protecție solară de înaltă calitate cu factor SPF 50 atât pentru corp, cât și pentru față.

Deficitul de acid folic

Este posibil ca ginecologul dumneavoastră să vă fi recomandat utilizarea acidului folic imediat ce rămâneți gravidă. Acest lucru este extrem de important pentru dezvoltarea corectă a sistemului nervos al fătului în dezvoltarea sa inițială, precum și într-o etapă ulterioară a sarcinii. Oamenii de știință au arătat că soarele reduce nivelurile de acid folic din organism. Deci, dacă sunteți gravidă și nu ați început încă să luați acid folic - faceți-l acum și luați-l în mod regulat.

Sfaturi pentru expunerea la soare în timpul sarcinii:

  • evitați să stați la soare între orele 11:00 și 15:00
  • folosește o pălărie și ascunde-ți burta sub haine
  • bea apă des și răcorește-ți corpul în toate modurile posibile
  • aplicați protecție solară cu SPF 50 în cantități suficiente la fiecare 2 ore sau mai des

Cum să obțineți un bronz bronz în timpul sarcinii?

Este posibil să nu vă placă răspunsul. Trebuie să vă împăcați cu faptul că în acest sezon nu veți avea un ten de bronz, ca în anotimpurile anterioare. Experții nu recomandă alte metode de bronzare în timpul sarcinii, cu excepția plajei moderate cu echipament adecvat și protecție solară cu un SPF ridicat 50.

Solar în timpul sarcinii

Deși nu există studii care să demonstreze în mod clar efectele negative ale utilizării unui pat de bronzat în timpul sarcinii, niciun expert nu recomandă să mergeți la un pat de bronzare în timp ce sunteți gravidă. Solariile sunt relativ recent utilizate și siguranța lor asupra corpului uman și în special asupra fătului nu a fost încă dovedită. S-a constatat că supraîncălzirea poate fi destul de dăunătoare pentru făt, deci nu recomandăm vizite la solar în timp ce sunteți gravidă. La fel, dar cu atât mai mult pentru vizitarea saunelor.

Crema auto-bronzanta in timpul sarcinii

S-ar putea să credeți că puteți obține un bronz bronz în timpul sarcinii utilizând o cremă de bronzare sau o loțiune de bronzare. Dar mai întâi citiți cu atenție conținutul produsului. Multe autobronzante conțin dihidroxiacetonă. Este un compus chimic care pătrunde în piele și, eventual, trece în placentă și de acolo în făt. Încă nu există dovezi clare și precise pentru acest lucru, dar este mai bine să se limiteze utilizarea acestor produse, în special în primul trimestru de sarcină, când se formează toate organele importante. Aflați mai multe despre autobronzante în timpul sarcinii.