1. cartofi prăjiți. De obicei, cartofii care ne sunt serviți în restaurant sau pe care îi cumpărăm ambalate de la supermarket sunt printre alimentele care câștigă cel mai mult. Conțin multă grăsime. Cei care sunt pentru prăjit trec printr-un proces de deshidratare, ceea ce înseamnă că absorb mai multe grăsimi și au mai multe calorii.
2. Carbonat. Nu numai că se îngrașă cu ușurință, dar cresc nivelul zahărului din sânge datorită conținutului ridicat de zahăr. Chiar dacă băutura este dietetică, nu există prea multe diferențe. Cel mai bine este să beți apă, ceai, fructe și legume în loc de sifon.
3. Paste. Puteți mânca porții mici de paste, este chiar util. Rău este că, de obicei, îl consumăm în exces și în combinație cu diverse sosuri și condimente, crescând astfel conținutul de carbohidrați.
4. Făină rafinată. Pâine, produse de patiserie, biscuiți, vafe, foarte ușor de umplut cu aceste alimente, cu atât mai mult în combinație cu zahăr rafinat.
5. Mâncare rapidă. În restaurantele de tip fast-food este ușor să te îngrași. Hamburgeri, cartofi prăjiți, shake-uri, cartofi prăjiți etc. Conțin o mulțime de grăsimi trans și sunt periculoase pentru sănătate și greutate.
6. Ulei. Conține un procent ridicat de grăsimi, care nu numai că îngrașă, ci afectează și pielea. Persoanele care mănâncă multă carne au probleme cu acneea și pielea grasă.
- 5 alimente care ascund mai multe calorii și pierderea în greutate
- 9 alimente magice pentru scăderea în greutate care vă vor ușura viața - ARC Information Agency
- Alimente Mirosk cu calorii negative care nu se umple
- 4 alimente pro-inflamatorii care cresc depresia și anxietatea!
- 10 alimente „sănătoase” pe care ar trebui să nu le mai cumpărați în supermarket