Imaginați-vă că puteți reduce timpul de gătit pentru întreaga săptămână la doar câteva ore într-o singură zi. În acest fel ai putea avea mult mai mult timp liber, atât pentru tine, cât și pentru familia ta. În același timp, veți folosi mai puține produse și veți cheltui mult mai puțină energie, ceea ce vă va afecta costurile generale lunare.

planificați-vă

Poti incerca! Secretul unei gătiri super eficiente și al unei familii bine hrănite este planificarea. Luați ceva timp pentru a pregăti un fel principal, pe care îl puteți congela și schimba într-o etapă ulterioară în diferite zile ale săptămânii.

În principal roșiile înăbușite pot fi o bază excelentă pe care să pariați în planificare.

Doar prăjiți ceapa și usturoiul până se înmoaie și adăugați 3-4 cutii de roșii curățate și tăiate felii. Adăugați bulion de legume sau pui, adăugați condimente după gust și gătiți încă 20 de minute. Odată răcit, depozitați în mai multe cutii sau plicuri diferite pentru a îngheța și scoateți unul câte unul în diferite zile.

1. Luni

Încălziți roșiile, adăugați porumb dulce și puțină apă și ulei și obțineți o supă fierbinte delicioasă.

Gatiti pastele, spaghetele sau taiteii pana se termina. Strângeți-le, adăugați puțin unt și sos de roșii dezghețat, presărați frunze de busuioc și parmezan ras.

Se fierb cartofii. Curățați-le și tăiați-le. Aranjați-le într-o tigaie și turnați roșiile și brânza rasă și condimentele. Se coace la cuptor.

4. joi

Încălziți roșiile împreună cu fasolea dintr-o cutie și lăsați-le pe aragaz până când vasul se îngroașă.

Prajiti bucatile de pui astfel incat sa devina crocante. Puneți-le într-o tigaie împreună cu spanac tocat mărunt. Se stropesc cu roșiile și se coc la cuptor până se termină.

Prăjește puțină carne tocată împreună cu condimente și sos de roșii și vei obține un sos perfect pentru paste sau piure.

Puneți un ou prăjit pe o felie de pâine și turnați cu generozitate o lingură de amestec de roșii.

Dacă reușești să pregătești ceva de bază, vei fi ușurat pe tot parcursul săptămânii. Restul de paste menționate, pui, legume, sunt gata în 5-10 minute.