Plan de ameliorare a migrenei. Program de 8 săptămâni pentru a trece la mai puține dureri de cap, o nutriție mai bună și o sănătate mai bună.

ajutorare

Dacă suferiți de migrenă, vertij sau boala Meniere, aceasta este cartea care vă va schimba viața. În el veți găsi un plan detaliat și ușor de implementat pentru modificările stilului de viață, care vă va permite să reduceți frecvența și severitatea durerilor de cap și amețelilor și să obțineți o sănătate și bunăstare optime.

Descriere

În Planul de ajutorare a migrenei, antrenorul certificat pentru sănătate și wellness, Stephanie Weaver, prezintă o nouă abordare a stilului de viață. Cu aceasta veți putea reduce frecvența și severitatea atacurilor de migrenă pas cu pas.

Dacă suferiți de migrene, amețeli (vertij) sau boala Meniere, știți cât de severe pot fi zilele cu dureri de cap. Știți cât de greu poate fi să efectuați chiar și cele mai elementare activități zilnice. Medicamentele prescrise de medici tratează adesea doar simptomele, dar nu și cauza bolii. Acest lucru te lasă adesea epuizat, confuz și disperat.

Doriți să aflați cum să reduceți intensitatea durerii sau chiar să preveniți complet durerile de cap?

Dacă da, această carte este pentru tine.

Folosind cele mai recente cercetări, propria experiență cu boala și teste aprofundate în fiecare etapă, Stephanie Weaver proiectează un plan accesibil pentru a ajuta persoanele care trăiesc cu migrene, dureri de cap, vertij sau boala Meniere.

Pe parcursul a opt săptămâni, planul vă ghidează treptat prin pașii către realizarea unui stil de viață mai sănătos, bazat pe aspecte cheie, cum ar fi:

  • somn regulat,
  • dieta fără alimente care induc migrenă,
  • exercițiu economisitor și
  • tehnici de relaxare.

Cartea include, de asemenea, o varietate de resurse, inclusiv:

  • liste de cumpărături,
  • planuri de masă,
  • tabele de urmărire a simptomelor,
  • rețete încercate pentru micul dejun, prânz, cină și gustări și multe alte întrebări utile și practice.

Planul de ameliorare a migrenei încurajează cititorii să mănânce în conformitate cu liniile directoare prezentate, ajutându-i în același timp să-și urmeze preferințele alimentare personale - vegane, paleo, fără gluten, ouă sau lactate etc. Din carte veți învăța, de asemenea, cum să faceți față provocărilor legate de dietă din motive de sănătate, cum ar fi petreceri, întâlniri de familie, muncă și călătorii. Adăugată obligatoriu la biblioteca de acasă a oricui se luptă cu dureri de cap, această carte vă va inspira să vă regândiți întreaga atitudine față de sănătate și bunăstare.

Puteți citi mai multe despre carte aici

Comanda acum + CADOU la fiecare comandă din magazin!
Un creion de semințe biodegradabil unic pe care îl puteți planta după ce l-ați scris.