pentru

„Dr. Hyman, de fiecare dată când încep detoxifierea mă simt groaznic și apoi renunț”, mi-a scris un pacient. „Toate aceste alimente care ar trebui să mă facă să mă simt mai bine mă fac să mă simt mai rău. De ce este așa?

Poate că nu doriți să auziți acest lucru, dar sentimentul inițial că sunteți bolnav este ceva O.K. Când eliminați alimentele procesate care cauzează inflamații și vă opriți să vă hrăniți gunoiul și substanțele chimice, corpul dvs. trece printr-o criză de lipsă a acestora, la fel ca atunci când încetați să consumați droguri și alcool. Acest lucru este bun, deoarece înseamnă că sunteți pe cale să vă purificați corpul!

Eu numesc asta o criză de vindecare sau o criză de curățare. Crede-mă: acest proces merită, deoarece în cele din urmă duce la vindecare și te face să te simți mai bine ca niciodată. Vestea bună este că această criză durează doar câteva zile și poate fi redusă cu câteva strategii ușoare.

Din păcate, companiile creează produse chimice pentru a face oamenii să facă stocuri organice de alimente procesate pline de zahăr, sare și alte substanțe. (Acestea nu sunt alimente reale.) Din aceste alimente false, oamenii sunt prinși în dependențe biologice reale.

Când eliminați aceste alimente și băuturi toxice dependente la început, este posibil să aveți reacții neplăcute, cum ar fi durere, simptome asemănătoare gripei, iritabilitate, greață, dureri de cap, tulburări ale creierului, constipație, foame, mâncărime a pielii, oboseală și dificultăți de somn.

Deși s-ar putea să nu pară în timp ce le experimentați, ele apar pentru scurt timp și trec. Mulți pacienți sunt frustrați, dar nu vă gândiți la acest disconfort inițial că un stil de viață sănătos nu este pentru dvs.

Acest scurt disconfort devine un proces absolut normal necesar atunci când treceți de la substanțe inflamatorii toxice asemănătoare alimentelor la alimente antiinflamatoare și dătătoare de viață și energizante.

Aceste simptome apar din mai multe motive. Toxinele neeliberate din sistemul digestiv vă pot face să vă simțiți rău.

Așa fac alergiile alimentare. Sistemul dvs. imunitar trece printr-o reacție care intensifică inflamația timp de câteva zile și apoi dispare. Atunci când vă scăpați de alimentele dăunătoare, este posibil să experimentați o reacție similară cu renunțarea la substanțe precum cofeina, alcoolul, nicotina, cocaina sau heroina. Adesea alimentele la care suntem alergici devin dependente. Retragerea de la acești alergeni poate provoca scurte simptome asemănătoare gripei în decurs de una până la trei zile.

Pacienții mei deseori disperă în primele zile de detoxifiere, dar când îi avertizez în prealabil, sunt pregătiți și, de obicei, se simt mai bine după câteva zile. Îi încurajez (la fel ca și tine!) Să nu renunțe, pentru că lucrurile se vor îmbunătăți!

Am avut toți angajații mei la clinică, conduși de CEO, să-mi facă detoxifierea de zece zile. În cele două sau trei zile au simțit un disconfort, cu siguranță au făcut-o Nu ei erau fericiti. Dar le-am explicat ce li se întâmplă și cum să le facă față, și au îndurat.

Și după ce aceste simptome au trecut, în jurul celei de-a cincea zile, s-au îndrăgostit. Au simțit brusc tone de energie, au pierdut în greutate, înnorarea creierului lor a dispărut și s-au simțit incredibil de bine în general.

Cu toate acestea, înainte de această reînnoire, a existat disconfort. Timpul mediu de durată a crizei este de aproximativ 48 de ore. Fii răbdător și dă-i corpului tău timpul necesar pentru a se adapta la un stil de viață nou și sănătos.

Faceți acest lucru cât mai ușor posibil. Este bine să începeți detoxifierea la sfârșitul săptămânii sau când sunteți în vacanță. În loc de programe care restricționează caloriile, cum ar fi curățarea cu sucuri, care de fapt nu fac decât să înrăutățească procesul, recomand programe care includ alimente sănătoase și grăsimi sănătoase pentru a evita detoxifierea organismului prea repede.

Următoarele opt strategii pot ajuta la ameliorarea disconfortului unei crize de vindecare:

Dacă aceste strategii nu funcționează, luați în considerare laxative pe bază de plante, cum ar fi cascara, senna sau rubarba. Lucrează excelent înainte de culcare pentru ajutor pe termen scurt.

Cel mai important, amintiți-vă că atunci când vă purificați alimentele și eliminați substanțele toxice care vă împiedică să vă atingeți greutatea și sănătatea optimă, se poate manifesta și în simptome de criză.

Și amintiți-vă că aceste simptome sunt de fapt UTILE pentru dvs. Înseamnă că corpul tău este curățat și că inflamația dispare.

Deci, din nou, nu renunțați. O perioadă de una până la trei zile pentru ajustare atunci când începeți detoxifierea într-un caz foarte comun. Aceste simptome vor dispărea. Asigurați-vă că sunteți pe drumul cel bun pentru a obține o greutate optimă și o sănătate bună.

Dacă simptomele persistă mai mult, se poate întâmpla ceva mai grav. Desigur, în acest caz este bine să mergi la un medic, de preferință un practicant de medicină funcțională.

Dacă ai făcut detoxifiere, ai întâmpinat o criză de vindecare în primele zile? Ce v-a ajutat în timpul procesului? Împărtășiți-ne experiența.

Fii sănătos și fericit,

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.