articole

Frumoasa soră a lui Kate Middleton, ducesa de Cambridge, Pippa Middleton nu este doar un membru faimos al înaltei societăți, ci și un autor. Proprietarul unei figuri de invidiat se numără printre preferatele paparazzilor și este în permanență centrul atenției datorită surorii sale Kate.

Pippa Middleton nu este doar subțire, ci este pur și simplu dotată genetic cu o figură strălucitoare, iar fundul ei este demn de invidie - este poate cel mai remarcabil din tot corpul ei.

Potrivit frumuseții englezești, antrenamentul intens și o dietă săracă în carbohidrați sunt principalele mijloace pentru a menține curbele frumoase ale corpului ei.

Plan de dietă


Pentru Pippa, carbohidrații sunt interziși deoarece sunt principala cauză a creșterii în greutate, precum și un mediu favorabil dezvoltării unor boli. Pippa și mama ei, Carol, urmează dieta lui Ducan pentru a obține tot ce au nevoie pentru corpul lor fără a lua carbohidrați. Dieta nu are carbohidrați, ceea ce începe așa-numitul. cetoza și arderea grăsimilor în organism. Alimentele bogate în carbohidrați sunt produse pentru a vă mulțumi în gust, dar efectele lor dăunătoare asupra organismului ar trebui să vă dea un semn că nu sunt utile. Eliminarea carbohidraților din dietă este destul de dificilă și necesită o voință puternică. Această dietă nu este potrivită dacă munca ta necesită efort fizic, deoarece carbohidrații sunt principala sursă de energie din organism. Excluderea lor poate avea, de asemenea, unele efecte secundare, cum ar fi greață, dureri de cap și anxietate.

Plan de antrenament

Deși Pippa este foarte activă în programul ei zilnic, face mult exercițiu pentru a se menține în formă. Ea urmează cursurile de fitness britanic britanic - acestea stau la baza activităților sale de antrenament. Ei practică alpinism ridicat, alergare, exerciții de forță, iar exercițiile pentru cupluri dezvoltă forță și rezistență. Pippa are grijă să nu-și piardă curbele corpului din cauza mușchilor supra-dezvoltați.

În plus, este un fan al Pilates, preferă să se antreneze în aer liber, decât în ​​interior. Iubește hocheiul pe teren, care dezvoltă viteză și rezistență.


Recomandările sănătoase ale lui Pippa Middleton


Aveți grijă și mențineți hidratarea normală a corpului, dar nu beți apă imediat după mese, deoarece ajută la creșterea instantanee a nivelului de zahăr din sânge. Mai degrabă, obișnuiește să bei un pahar cu apă rece cu aproximativ o oră înainte de masă, deoarece dacă bei imediat înainte sau în timpul mesei, îți vei accelera metabolismul. De asemenea, limitați dimensiunile porțiunilor. Evitați să beți apă înainte de culcare. Ca și în cazul alimentelor, aportul de apă trebuie să fie cu cel puțin o oră înainte de culcare. Acest lucru nu numai că vă va oferi un somn liniștit și sănătos, ci va facilita și eliberarea de hormoni buni în organism.