Rumyana Taseva 26 iulie 2012 | 1

menținută

La intrare menopauza corpul unei femei suferă modificări care îi aduc disconfort și necesită anumite acțiuni pentru a menține calitatea vieții și bunăstarea. Menopauza apare la momente diferite pentru fiecare femeie. Factorii sunt ereditatea, bolile trecute și prezente, tratamentul, calitatea vieții, nutriția adecvată, stresul, condițiile de mediu și multe altele. Vârsta dată pentru referință este de 53-55 de ani.

Menopauza este percepută ca o perioadă în care, din cauza modificărilor fiziologice odată cu vârsta, există o scădere a periodicității normale a menstruației și a încetării acesteia. Datorită scăderii hormonilor sexuali feminini, în principal estrogen și progesteron, a cărei funcție principală este menținerea reproducerii corpului feminin și promovarea maturării ovulelor în ovare. La această vârstă, rezerva ovariană a femeii, stabilită în perioada prenatală de dezvoltare, este de obicei epuizată.

Simptomele menopauzei includ bufeuri, tendința la depresie și modificări ale dispoziției, iritabilitate, insomnie, dureri de cap, uscăciune vaginală.

Valurile de căldură sunt, poate, cea mai palpabilă trăsătură a perioadei. Femeile se plâng de obicei de ele când menstruația devine neregulată, chiar înainte de aceasta în perioada premenopauzală - care durează 1-2 ani - și în perioada postmenopauză. Valurile calde pot fi însoțite de transpirație, febră, senzație de încălzire puternică și roșeață a feței. Potrivit medicinei, până acum valurile de căldură se datorează unui semnal complex de la hipotalamus din cauza căderii estrogenului.

Din păcate, în ultimele decenii, au fost raportate tot mai multe cazuri de menopauză precoce și prematură și, prin urmare, aceste simptome sunt descrise în consecință de către femeile mai tinere. Epuizarea rezervei ovariene poate fi observat chiar și la o femeie de 35 de ani.

Concluzia despre reducerea rezervei ovariene poate fi făcută după un examen hormonal, care include cel puțin doi hormoni - foliculostimulant (FSH) și luteinizant, și raportul lor.

Menopauza, pe lângă sfârșitul abilităților de reproducere pentru corpul feminin, este totuși asociată și cu modificări ale libidoului., sexualitate. Femeile au îngrijorări cu privire la procesul de îmbătrânire rapidă după această perioadă. De fapt, odată cu sfârșitul ciclurilor menstruale crește risc de la hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, inflamatorii, osteoporoză.


În prezent, problema restricției în direcție feminitate sexul mai frumos nu stă în picioare și este pe deplin îndreptățit să-și mențină sexualitatea și să aibă grijă de confortul lor. Femeile moderne de 50 de ani sunt încă tinere, frumoase și atractive. Exemple sunt Demi Moore, Madonna, Catherine Deneuve, Sylvie Vartan.

Până de curând, era o practică obișnuită pentru medicii occidentali să prescrie terapie de înlocuire a hormonilor pentru a ameliora simptomele menopauzei și a prelungi perioada fertilă, în timp ce a noastră nu consideră necesar să pregătim o femeie pentru această perioadă chiar și în direcția prevenirii sănătății. Experții recomandă astăzi o abordare mai sensibilă a utilizării terapiei de substituție hormonală din cauza efectelor sale periculoase, care au fost documentate în ultimii 20-30 de ani. Este o posibilă alegere pentru femeile la care menopauza apare de fapt prematur, pentru a preveni osteoporoza și riscul cardiovascular. Tot mai mulți specialiști apelează la remedii naturale care pot ameliora simptomele menopauzei.

Cum se poate ajuta o femeie în această perioadă, chiar și doar pentru a combate valurile de căldură?

1. Consumul de soia iar produsele din soia sunt bune pentru femei. Izoflavonele din această leguminoasă mențin nivelurile de estrogen. Includeți acest aliment în meniul obișnuit.

2. Ligninele conținute în uleiul de in, susțin metabolismul hormonal.

3. Furnizați-vă sursele naturale de vitamina E. și Vitamine B. Primul a fost raportat pentru a atenua efectele bufeurilor, în timp ce acestea din urmă sunt întotdeauna considerate utile în situații de stres. Vitamina E poate fi furnizată cu nuci, în principal nuci, migdale și caju, precum și spanac, germeni de grâu. "ÎN complexul "este prevăzut cu o dietă variată, inclusiv cereale integrale, carne și produse din carne, lapte și produse lactate, ouă, leguminoase.

4. Ulei de primăvară seara și alge spirulina sunt valoroase în menopauză datorită acidului gamma-linolenic, un acid gras esențial care afectează sinteza prostaglandinelor și ameliorează simptomele neplăcute.

5. Aproape tradițional, planta este recomandată pentru menopauză cohosh negru. Cu toate acestea, nu toți cei care îl utilizează raportează valuri de căldură. În general, planta nu afectează nivelul de estrogen din organism, ceea ce o face potrivită chiar și pentru femeile cu antecedente familiale sau cancer de sân.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.