prevină

Trebuie să fi citit studiul pe mărul zilei - promite o sănătate de invidiat datorită nutrienților valoroși din acest fruct pe tot parcursul anului. Într-adevăr, există puține alimente atât de benefice pentru sănătatea umană. Dar este adevărat că un măr pe zi vă poate împiedica să câștigați kilograme în plus și chiar obezitate?

Dacă da, atunci ce soi? Pe această problemă vom discuta în rândurile următoare.

Merele: apărători fideli ai sănătății

Există o serie de motive întemeiate pentru a include merele în dieta ta. Doar un măr pe zi este suficient pentru a avea un efect benefic asupra corpului tău. Acest fruct apetisant este capabil să facă adevărate minuni:

  • Hidratează corpul, în plus, acționează ca un diuretic, împiedicând corpul să rețină excesul de lichide.
  • Scade tensiunea arterială datorită conținutului de potasiu.
  • Oferă organismului o mulțime de fibre, mai ales când mănânci fructele proaspete cu coaja.
  • Pectina din compoziția mărului protejează intestinele.
  • Un măr și coaja acestuia sunt valoroase, deoarece împiedică dezvoltarea diferitelor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de colon.
  • Fitochimicalele din măr protejează împotriva diabetului și scăderea nivelului de colesterol din sânge.

Nutriționiștii sfătuiesc să mănânce mere necojite, deoarece pectina și fitochimicalele, care sunt valoroase pentru organism, sunt concentrate în scoarță. Care este mecanismul prin care merele ne pot ajuta să ne controlăm greutatea într-un mod sănătos? Se prezice că obezitatea va deveni boala care va excita cel mai mult omenirea în viitor. Ești gata să depășești acest prognostic negru?

Un măr pe zi, dar un soi Granny Smith

Pentru a preveni obezitatea, doar un măr pe zi nu va funcționa pentru dvs. - trebuie să căutați un anumit soi care are proprietățile necesare. Acesta este Granny Smith, un măr verde parfumat, cu gust ușor acru, care se potrivește bine cu alte alimente. Studiul, care a dovedit meritele acestei varietăți de mere, a fost opera unui grup de oameni de știință de la Universitatea de Stat din Washington. Scopul studiului a fost de a găsi diferite abordări pentru controlul greutății.

De ce soiul Granny Smith depășește capacitățile altor soiuri de mere? Care este secretul lui? Experții ne-au dat răspunsurile corecte în numărul „Chimia alimentelor”, împreună cu câteva fapte mai interesante care merită reținute:

  • Merele Granny Smith conțin ingrediente care previn dezvoltarea tulburărilor din organism asociate cu obezitatea. Acest soi este mai bogat în polifenoli, fibre dietetice și carbohidrați.
  • În plus, soiul Granny Smith stimulează creșterea așa-numitelor. Bacterii „bune”, care protejează colonul de toxinele zilnice care intră în organism și susțin procesul de procesare a grăsimilor.
  • Merele Granny Smith se caracterizează prin mai multe proprietăți vindecătoare și beneficii din soiuri precum Golden Superb, Fuji, Gala, Red Superb și Breburn. Sunt bogate în polifenoli și ingrediente nedigerabile care controlează procesul de îngrășare și obezitate.
  • Bacteriile bune din colon creează condițiile prealabile pentru a pierde kilograme în plus. Acest fapt face ca soiul Granny Smith să fie o alegere excelentă atunci când baza creșterii în greutate este lipsa bacteriilor bune din intestin. În plus, merele Granny Smith îmbunătățesc echilibrul metabolic al organismului. Consumul regulat duce la eliminarea inflamației, îmbunătățind senzația de sațietate și prevenind creșterea în greutate. Pe scurt - un miracol natural, accesibil tuturor.

Vă îndemnăm să nu așteptați a doua invitație! Începeți să mâncați un măr pe zi acum ... și asigurați-vă că alegeți bunicul potrivit!