Alegeți o dietă

Apetit pentru pepene verde!

Ivan Eliseev/09.09.2013 13:40 Categorii: Dieta Adaugă comentariu

pepene

Acum este momentul să mâncăm pepene după bunul plac. Și de ce să nu slăbești câteva kilograme? Dieta populară cu pepene verde este un vis pentru o separare delicioasă de excesul de grăsime. Dar știm cum?
Înainte de asta, să răspundem la întrebarea principală:
De ce pepenele verde poate slăbi?
- Este scăzut în calorii - 100 g de fructe conțin 38 de calorii;
- Pepenele are un efect diuretic - îndepărtează cu succes excesul de lichid din corp și îți poate reduce greutatea cu 1-2 kilograme;
- Afectează senzația de foame - din cauza stomacului plin și, în același timp, este relativ scăzut în calorii;
- Pepenele verde este dulce. Numeroase studii efectuate de fiziologi au arătat că, pentru creierul uman, gemul este cel mai puternic provocator al senzației de sațietate, astfel încât să faci o zi relaxantă cu pepene verde va fi mult mai ușor decât cu unele legume, de exemplu.

Tehnologia zilei de pepene verde

Este permis să mănânce zilnic 1-1,5 kg de pepene verde, o felie de pâine de secară și biscuiți, iar ceaiul sau cafeaua nu trebuie băute.
Astfel de zile de descărcare sunt utile nu numai pentru figură. Sunt o curățare excelentă pentru întregul corp, deoarece scapi de toxine, nisip, săruri în exces și chiar și colesterol ridicat, oferind în același timp un „umăr” imunității tale.

Ce conține fructul?

Atenţie!
Dieta cu pepene verde are contraindicațiile sale. Nu trebuie făcut cu funcție renală redusă (deoarece pur și simplu nu vor putea elimina excesul de lichid din corp) și cu pietre în ele peste 4 mm.
Ca și în cazul oricărei monodiete, nu trebuie să stați pe pepene verde mai mult de două zile! Și în doar două zile, este clar, nu poți pierde în greutate. Veți scăpa de excesul de apă (până la 1-2 kg), dar nu de depunerile de grăsime.
Prin urmare, pentru a începe să pierdeți centimetri de talie, trebuie să repetați în mod regulat aceste „aterizări” cu o pauză de 4-5 zile. Și în alte zile, mâncarea dvs. nu ar trebui să fie mult mai abundentă. Și există un astfel de risc!
Perioada aproximativă de metabolizare a substanțelor nutritive din organism este de trei zile, adică dacă sunteți înfometați luni, miercuri și joi ar trebui să vă așteptați la apetitul crescut. Prin urmare, este mai bine să luați lucrurile în mâinile voastre și să nu frecventați zilele de descărcare, pentru a nu vă aduce epuizarea.
Pe de altă parte, pepenele verde este un diuretic puternic. Consumul de pepene verde împreună (sau imediat după) cu alte alimente duce la flatulență severă, iar la femeile „în poziție” acest lucru poate provoca chiar dureri.

Comentarii

Consultant al lunii

Borislav Chongov

Borislav Chongov este kinetoterapeut care lucrează la Centrul Medical „Ortomed” la USBAL în ortopedie „Prof. B. Boychev ”din 2006. Din 2007 lucrează fără întrerupere la Federația Sportivă a Surzilor din Bulgaria, sprijinind și restaurând toți sportivii. A absolvit o diplomă de licență (2002) și un masterat (2013) în kinetoterapie la ANS „Vasil Levski”, unde este în prezent doctorand. A participat la numeroase traininguri internaționale. Introduce mai multe metode în Bulgaria pentru exerciții de fizioterapie specializate. Din 2011 a fost instructor pentru Bulgaria la Thera-band Academy, unde în 2013 a primit premiul pentru cel mai bun profesor nou.

Biomania

CHIMIOTERAPIE - noua metodă veche de medicină alternativă

Care este metoda de chimioterapie care devine din ce în ce mai populară în întreaga lume și de ce este utilă atât pentru copii, cât și pentru adulți? De ce tot mai mulți experți își dedică timpul studiului? Primul absolvent din țara noastră povestește despre toate acestea

AURA BIONIC - VINDECATORUL UNIVERSAL

Sucul de sfeclă roșie ucide celulele canceroase în 42 de zile?!

Vă prezentăm

În DCC „Sf. Vrach și Sf. Kozma și Damyan” aplică medicina viitorului

Există două avantaje ale DCC „Sf. Vrach și Sf. Kozma și Damyan” - situat în prestigiosul cartier „Ivan Vazov”, în apropierea complexelor spitalicești mari, precum Academia Medicală și Academia Medicală Militară UMHAT Ivan Rilski, UB Lozenets. O parte din Medicina Holistică este dezvoltată în Centrul Medical, în totalitate sub supravegherea specialiștilor și a experților medicali. Începând din această toamnă, terapia SCENAR, considerată medicina viitorului, a fost aplicată aici.

Clinica de reabilitare „Dr. Gechevi” - Pavel Banya

Clinica de reabilitare „Dr. Gechevi” este o continuare firească a activității prof. Georgi Gechev, care a început fizioterapia și reabilitarea în Pavel Banya. A fost creat de medicii ereditari ai familiei Gechevi - nepotul și nepoata celebrului doctor, cu ideea de a păstra și aplica metodele originale de tratament și reabilitare a bolilor coloanei vertebrale, printre care se numără brevetarea de acum zeci de ani „Extensia subacvatică prin Gechev ". Tehnica unică se bazează pe 3 principii ortopedice de bază: coloana vertebrală ar trebui să se relaxeze (să se relaxeze) împreună cu toți mușchii corpului pentru a evita întinderea dureroasă în etapa următoare. Scopul este atins prin scufundarea completă a corpului în apă minerală cu ajutorul unor echipamente speciale de extindere.

Studio dentar Venelinov

Venelinov Dental Studio este o clinică de vârf din Bulgaria în domeniul stomatologiei estetice și endodonției. Oferă un tratament pentru restabilirea sănătății bucale a pacientului și creșterea stimei de sine prin frumusețea unui zâmbet sănătos. Studioul oferă o gamă largă de proceduri de o calitate excepțională în numele rezultatului final impecabil. Are echipamente moderne și funcționează într-o atmosferă de încredere și confort. Studioul oferă restaurare expresă prin tehnologia digitală CAD/CAM: soluții cu furnir, coroane, suprapuneri și suprapuneri de porțelan și compozit într-o singură vizită, aranjarea dinților, implanturilor și estetica feței.

Clinica de ochi de zi

Când, după mulți ani în întuneric, o persoană vede, se simte prins în Paradis! Exact așa arată situația de la Day Eye Clinic, unde îi ajută pe oameni să iasă din întunericul nopții. „Bulgaria a ajuns în Elveția pe teritoriul Clinicii Den Eye. Iar profesionalismul echipei conduse de conf. Dr. Andreev este de talie mondială! Mulțumesc, conf. Dr. Andreev! Vă mulțumesc pentru curajul și riscul pe care l-ați luat în operația complexă și unică pe care ați făcut-o, care m-a readus la viața normală a unei persoane cu vedere. Mulțumesc și lasă soarta să te ajute pe tine și întreaga echipă în misiunea nobilă - să dai lumină și speranță pacienților tăi. " Aceasta este una dintre mărturiile unui pacient recunoscător care a văzut din nou ziua aici. Pornit de la un mic cabinet privat din centrul Sofiei, unde cozile de pacienți îl așteptau în fiecare zi, fondatorul clinicii conf. Univ. Andrey Andreev primește și tratează astăzi pacienți, înconjurați de unii dintre cei mai buni oftalmologi bulgari.

Spitalul specializat pentru reabilitare - Pavel Banya

Pentru Pavel Banya, familia Gechevi este emblematică. Când în 1965 dr. Georgi Gechev a fost numit medic șef în sanatoriul balnear, Pavel Banya era de obicei un mic sat sub-balcanic cu un centru spa. Astăzi satul este un oraș cunoscut sub numele de centru balneologic, marcat de urmele lăsate de prof. Gechev. Și sanatoriul devine un loc în care fizioterapeuții din toată țara vin să se antreneze. Fiul profesorului - dr. Yordan Gechev, care a moștenit funcția de director al Spitalului specializat pentru reabilitare după moartea tatălui său în 2018, povestește și arată astăzi despre toate acestea. Prof. Georgi Gechev plasează activitatea de vindecare pe o bază științifică. Creează și aplică metodologia inovatoare pentru impactul bolilor vertebrogene (coloanei vertebrale) și, în special, a herniei de disc. Multumita lui