Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu mierea și numeroasele sale beneficii pentru sănătate; dar puțini oameni cunosc un alt produs apicol numit polen de albine. După cum sugerează și numele său, acest produs este produs din polenul colectat de albine, care apoi formează granule după amestecarea cu saliva lor. Poate că nu sună foarte apetisant, dar are un gust dulce și ușor floral care vă va plăcea.
Fiecare granulă de polen de albine conține aminoacizi, vitamine, acizi grași și minerale care sunt necesare pentru diferite funcții corporale. Acest lucru face ca polenul de albine să fie unul dintre cele mai complete superalimente, așa că, dacă suferiți de deficiențe nutriționale, acest produs poate umple golurile. Acești nutrienți contribuie la numeroasele proprietăți benefice ale polenului de albine, care includ următoarele:
Cum să luați polen de albine
Dacă doriți să vă bucurați de beneficiile polenului de albine, începeți prin a mânca 1/4 până la 1/2 linguriță pe zi. Cel mai bine este să nu-l gătiți cu alimente, deoarece căldura poate denatura unele dintre componentele sale utile. Un lucru bun despre polenul de albine este că îl puteți include cu ușurință în alimentele pe care le consumați în mod normal. Unele dintre modalitățile prin care îl puteți include în dieta dvs. sunt următoarele:
- Se presară iaurt, cereale sau fulgi de ovăz
- Adăugați-l la delicii de casă
- adaugă la smoothie-uri
- Ornează ciocolata neagră cu ea
- Presărați-vă pâinea
- Un observator al Business Times a explicat de ce Hong Kongul nu este Crimeea - Vizualizați informații
- Polen de albina; bombă naturală pentru rezistența la virus Vchas- Portal de informații
- Mituri și marxism De ce Bulgaria se ceartă cu Macedonia de Nord
- Mihaela Fileva și Maxim Eshkenazi apar pe aceeași scenă la Plovdiv
- Cel mai vulnerabil loc al lui Lukașenko va fi economia - Pogled Info