Articulațiile supraponderale - un cerc vicios din care trebuie să ieșim!

Tehnologiile moderne concepute pentru a ne face viața mai ușoară duc la faptul că o persoană încetează practic să se miște. În legătură cu aceasta (ca o consecință a reducerii semnificative a pierderilor de energie) are loc obezitate.

articulațiile

Sarcina pe articulații crește cu fiecare kilogram în plus

Boli ale articulațiilor și excesul de greutate depind direct unul de celălalt. Obezitatea într-un grad sau altul la o persoană care suferă de deformare osteoartrita, este banal. În omul plin sarcina pe articulațiile coloanei vertebrale iar extremitățile inferioare cresc semnificativ.

De exemplu, meniscurile, a căror suprafață este de 14,5 cm, susțin condilii femurului în articulația genunchiului. Dacă o persoană nu cântărește mai mult de 70 kg, atunci sarcina pe 1 cm de menisci este de aproximativ 4,5 kg. Proporțional cu creșterea greutății corporale, crește și sarcina pe suprafața de susținere a articulațiilor. La o greutate corporală de 100 kg, sarcina crește la 7 kg, iar la 120 kg - aproximativ 8 kg etc. Cu cât articulațiile sunt mai stresate în fiecare zi, cu atât se uzează mai repede.

Efectele obezității asupra articulațiilor

Pe lângă sarcina pe structurile de îmbinare, obezitatea are un efect negativ pe circulația sângelui și a limfei, în legătură cu care în a pune și se observă stagnarea țesuturilor. Țesuturile articulare nu primesc nutrienți în volumul necesar. Persoanele obeze prezintă, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta picioare plate.

Obezitatea este asociat cu tulburări metabolice care cauzează boli neinflamatorii ale coloanei vertebrale și ale extremităților inferioare, caz în care patologiile afectează țesutul cartilajului coloanei vertebrale. a pune și discuri intervertebrale. Se formează fisuri în cartilajul înmuiat și începe să se descompună. Capetele articulare ale oase se apropie unul de celălalt și când se mișcă între ele apare prea mare frecare.

Corpul încearcă să corecteze această situație, în urma căreia țesutul osos crește la marginile suprafeței articulare și se formează vârfuri. Aceste formațiuni (așa-numitele osteofite) pot răni buzunarul articular și ligamentele. Această patologie afectează cel mai grav gleznele, șoldurile și genunchii.

Semne de leziuni articulare datorate obezității

Etapele inițiale ale bolii sunt de obicei asimptomatice, dar există fisuri la nivelul articulațiilor și oboseală rapidă. După un timp încep durere la mișcare, sport și plimbări lungi. Dacă o persoană are o durere crescândă după ce începe să se miște, care scade ulterior și seara se poate intensifica până la extrem, atunci aceasta indică o patologie progresivă.

Creșterea constantă a durerii determină contractarea reflexă a mușchilor, ceea ce crește și mai mult sarcina pe suprafețele articulare ale cartilaj și os. În acest caz, oamenii se plâng deseori dificil circulaţie când se desfășoară și se pliază, la mers. Toate aceste simptome provoacă neplăceri și obligă o persoană să schimbe viața cu care este obișnuită. Oamenii obezi încep să se miște mai puțin, nu mai fac sport. Acesta devine un cerc vicios.

Cum să lupți împotriva bolilor articulare în obezitate?

În general, în acest caz, specialiștii prescriu numeroase medicamente care scad durere și inflamație, și, de asemenea, recomandă tratamentul de fizioterapie. Dar factorul cheie trebuie să fie dorința omului de a slăbi. Pierderea în greutate necesită o dietă specială, utilizarea produselor pentru slăbit, alimente bogate în calciu, pentru a exclude din meniu alimentele bogate în zahăr, ciocolată, produse de patiserie. Ar trebui să mănânci cât mai multe fructe și legume, bogate în vitamine și substanțe utile. Un aspect important pentru pierdere în greutate reduce și cantitatea de alimente consumate.