Portiile zilnice de fructe, legume, seminte, varza, nuci si suplimente nutritive precum polenul de albine si alge furnizeaza organismului toate substantele usor digerabile, vitaminele si mineralele.


Curăță țesuturile și corectează greutatea.

albine

Pentru a evita crizele de curățare, adăugați alimente crude cu alimente fără gluten, precum quinoa, amarant, mei, hrișcă, porumb și legume aburite.

Când schimbați dieta, este recomandabil să faceți și un curs pentru a curăța colonul.

Alimentația vindecătoare trebuie combinată cu plimbări lungi, alergare, înot, fitness, yoga.

Laptele și produsele lactate sunt recomandate ca aliment sănătos și sănătos. Calitățile lor sunt cunoscute de mult timp. Sunt un aliment proteic cu multe oligoelemente și vitamine importante. Au un efect bun asupra mușchilor, funcției inimii și peristaltismului intestinal.

Datorită conținutului ridicat de calciu, ele funcționează bine și pentru a pierde în greutate. Sunt utile și ca element în anumite diete.

Cu toate acestea, se comentează foarte puțin asupra impactului negativ al laptelui, brânzeturilor, brânzeturilor galbene. Acestea conțin grăsimi saturate și cresc nivelul colesterolului „rău”. Și este depus pe pereții vaselor de sânge și astfel crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Chiar mai riscante sunt produsele din lapte integral. Prin urmare, medicii sfătuiesc să mănânce produse degresate.

Studiile arată că un consum excesiv de lapte, brânză și brânză poate provoca, de asemenea, acnee.