Dacă mănânci în timpul zilei, este mai probabil să trăiești până la bătrânețe și chiar în ultimii ani ai vieții tale să te bucuri de o sănătate de invidiat. Aproape 80 de ani de cercetare au descoperit acest lucru.
Testele au fost efectuate pe câini și viermi care au rămas fără mâncare în timpul zilei. Viața fiecăruia dintre ei a crescut cu 30 până la 70 la sută.
O dietă cu conținut scăzut de calorii funcționează pentru menținerea sănătății, spune Mark Hellerstein de la Universitatea din Berkeley. Cu toate acestea, puțini oameni au încredere în știință și cred că nu vor trăi mai mult, chiar dacă se vor priva de mâncărurile preferate.
Reducerea aportului de calorii prelungește viața, deoarece încetinește diviziunea celulară. Celulele nu primesc energia de care au nevoie pentru a crește, iar acest lucru acționează ca o prevenire a tumorilor.
Dr. Hellerstein a efectuat și experimente cu șoareci, susținând că la rozătoare rata diviziunii celulare scade cu până la 37%.
Șoarecii au mâncat și intermitent - într-o zi au mâncat până la sațietate, iar a doua zi au rămas flămânzi. Aceasta ar trebui să fie dieta majorității oamenilor, a spus expertul.
Este mai bine să mori de foame în timpul zilei decât să monitorizezi cu atenție cantitatea de calorii consumate în fiecare zi. Având în vedere abundența de mâncare de astăzi, sarcina poate fi destul de dificilă, dar nu este nicidecum imposibilă.
- Să ne hidratăm vara - 6 băuturi și alimente sănătoase - Seni - Mâncare - bar și cină
- Regii bulgari în timpul sclaviei turcești - Forumuri
- Locuiți împreună, dar există un viitor pentru relația voastră (test)
- Sănătatea copiilor noștri în timpul iernii - Campanie - Sănătate contează
- Pentru a întări stomacul și pancreasul în toamnă