Sănătatea copiilor noștri în timpul iernii

sănătatea

În primul rând, mă voi referi din nou la abordarea holistică - corpul nostru este un sistem perfect și de autoreglare. Nu vrea ca noi (copiii noștri) să fim bolnavi, fără energie sau cu orice alt disconfort. Corpul este bolnav dacă avem un motiv - fizic, emoțional sau energetic.

În al doilea rând, orice boală, simptom sau disconfort este un semn pentru noi și are semnificația sa - să ne facă să ne schimbăm atitudinea sau comportamentul.

În această postare voi fi mai pragmatic - nu vom intra adânc în motivele psiho-emoționale pentru care un copil vrea să se îmbolnăvească des și trebuie să lipsească de la grădiniță sau școală. Permiteți-mi să vă pun câteva întrebări ca un indiciu: petreceți suficient timp de CALITATE copilului? Îi arăți atenția, grija, iubirea, te joci cu el, comunici? Poate (și nu spun că acest lucru este valabil pentru toată lumea - abordarea holistică este individuală și toată lumea este percepută ca un univers unic - un set de gânduri, emoții, experiențe, potențial fizic, experiențe și mulți alți factori) aceștia sunt copiii reacții pentru a vă primi atenția și grija, pentru a avea ocazia să petreceți mai mult timp împreună.

Dar, așa cum am promis - să ne întoarcem la pașii mai pragmatici spre o mai bună sănătate și imunitate în timpul iernii. Subiectul este foarte larg, așa că vom analiza câteva măsuri eficiente.

În primul rând, organismul răspunde adesea cu răceli, muci și febră în dorința sa de a elimina toxinele acumulate în organism. Dacă copilul tău este adesea bolnav, gândește-te la ce mănâncă.

Secrețiile nazale frecvente pot fi o consecință a prea multor alimente care formează mucus în meniul său (și al familiei în ansamblu). Acestea sunt, de exemplu, produse lactate, cartofi etc.

Încercați un experiment - opriți-vă pentru o săptămână sau reduceți la minimum produsele lactate și cartofii. Mizați pe legume de sezon și lăsați-le să fie cel puțin 50% din meniu. Alimentele verzi, legumele rădăcinoase, leguminoasele mai grosiere - conțin celuloză, care nu este absorbită de organism și astfel de alimente servesc ca un excelent demachiant al corpului. Din nou, corpul se îmbolnăvește când trebuie curățat.

Dacă copilul dvs. este adesea bolnav, încercați să scoateți din ambalaj pastele ambalate - toate vafele, salatele, cornurile. Ele împovără corpul, făcându-l mai acid și mai toxic și, prin urmare, sporesc nevoia de a acorda atenție și curățare. Cred că, în mare măsură, părinții suntem responsabili ca aceste alimente să nu fie prezente în meniul copilului și dacă am permis deja acest lucru, este bine să găsim alternative cel puțin mai sănătoase - cu ingrediente mai bune, cu un conținut mai garantat . Cea mai bună opțiune nu este să faceți parte deloc din meniu, dar dacă deja am permis acest lucru - să păstrăm formularul, ci să căutăm o compoziție mai bună.

O varietate de alimente, texturi noi, combinații noi, pregătite și pregătite corespunzător - fac ca mâncarea să fie distractivă și interesantă, bogată în substanțe nutritive și posibil săracă în CALORII GOLI.

În cartea mea „Nutriție celulară cu Denny” veți primi orientări și sfaturi mult mai practice pentru îmbunătățirea sănătății și nutriției. Așadar, așteptați noutăți și urmați paginile mele www.deniandonova.com și www.facebook.com/kletachno.hranene

Încurajați copilul să se miște. Activitatea fizică este foarte valoroasă în construirea unui sistem imunitar bun. Jucați, săriți, faceți sport, dansați împreună. Divertismentul este o sursă minunată de timp activ și valoros de calitate.

Oferiți copilului dvs. un somn de calitate - culcare mai timpurie, mediu liniștit și liniștit, confort și confort.

Nu în ultimul rând, ca importanță și valoare, voi da câteva orientări pentru suplimentele nutritive pentru copii. Masele de mame sunt aruncate pe imunostimulante pentru această perioadă a anului. Am un alt punct de vedere:

1. Este important ca suplimentul selectat să fie de o calitate suficient de înaltă pentru a nu încărca corpul fragil al copilului cu toxicitate și aciditate suplimentară.

2. Prefer să îi dau copilului meu antioxidanți decât imunostimulanții. Diferența este că într-un caz aveți o creștere a sistemului imunitar din exterior, iar în al doilea, ceea ce cred că este mai bun ca strategie pe termen lung - prin imunomodulatori creșteți puterea naturală a corpului pentru a răspunde la atacurile de mediu primite pur și simplu prin reglarea proceselor din interior.care ar supăra echilibrul. Sunt deschis să vă împărtășesc ce produse și mărci cu un efect dovedit prefer pentru mine și copilul meu în această perioadă, așa că scrieți-mi în paginile de mai sus dacă aveți nevoie de aceste informații.

În concluzie, sistemul imunitar al copilului este ceva fragil și în același timp foarte puternic. Dacă suntem suficient de responsabili părinți pentru a crea condiții pentru copilul lor în care corpul său are toate premisele necesare pentru a face față singur, precum și pentru a oferi copilului emoții pozitive și o relație de calitate cu noi, ne vom bucura de sănătatea și echilibrul său bun. Dacă pierdem frâiele și încălcăm forțele naturii, permițând diverse alimente sau activități care interferează cu corpul copilului, va trebui să suportăm consecințele - atât noi, cât și copilul.

Vestea bună este că totul se poate schimba și se pot învăța noi obiceiuri de sănătate.

Iar cel mai valoros lucru este dragostea și grija pe care ni le acordăm reciproc. PENTRU SĂNĂTATE CONTEAZĂ! Mai ales cea a celor dragi.

Cu o dorință pentru o iarnă festivă frumoasă, fără răceli și boli, dar pe de altă parte plină de bucurie, dragoste și recunoștință,