fructelor

Ești supraponderal? Suferiți de boli pentru care medicina modernă este neputincioasă? Și știați că corpul uman este creat în așa fel încât să se poată vindeca practic singur? Vrei să scapi de toate toxinele acumulate în corpul tău și să-ți întinere corpul. Poate suna incredibil, dar veți fi în continuare surprins să aflați despre toate beneficiile așa-numitului post de fructe, cunoscut și sub numele de regim de descărcare a fructelor-ceaiului.

Beneficiile postului fructelor

Înainte de a trece la esența acestei metode de purificare și detoxifiere a corpului, să ne uităm la beneficiile pe care le are o persoană din aplicarea sa:

  1. Pierderea în greutate - o modalitate rapidă și extrem de eficientă de a pierde în greutate permanent datorită conținutului scăzut de calorii consumate în timpul regimului. Efectul yo-yo este evitat dacă sunt respectate câteva reguli dietetice simple.
  2. Vindecare - mulți oameni (ca mine == >> vezi aici) au depășit o serie de boli cu ajutorul regimului de descărcare a fructelor și a ceaiului. Vedeți ce împărtășește Dr. Gaydurkov în articolul său despre bolile care sunt tratate cu post de fructe == >> Ce boli sunt tratate prin igienă naturală?
  3. Întinerire - ca urmare a efectului de curățare al postului fructelor, o persoană începe să arate mult mai tânără și mai vibrantă. Pielea începe să strălucească, ochii își recapătă strălucirea, părul devine mai vibrant și așa mai departe. Niciun produs cosmetic nu se poate compara cu frumusețea naturală a naturii.
  4. Îmbunătățirea mentală - toate gândurile negative și stările depresive dispar. Unul devine vesel, plin de viață și zâmbitor - cum ar fi un individ sănătos. Gândiți-vă dacă ați văzut o persoană zâmbitoare și entuziastă cu probleme grave de sănătate?

După o scurtă privire asupra principalelor beneficii, să analizăm care este metoda în sine și cum a apărut. Aceasta este o metodă dezvoltată de vindecătorul bulgar Lidia Kovacheva. Povestea ei este foarte interesantă și este potrivit să o împărtășim în câteva propoziții înainte de a trece la metoda esențială a postului fructelor. Este, de asemenea, un exemplu minunat de ceea ce se poate realiza cu abstinența temporară de la alimente.

Lydia Kovacheva - evadarea din moarte

La vârsta de 30 de ani, Lydia Kovacheva a fost diagnosticată cu tuberculoză a unui ficat, timp în care a început o vizită de zece ani la medici, sanatorii și o varietate de tratamente. Rezultatul final este că tuberculoza se dezvoltă și afectează ambii plămâni, iar ficatul are deja ciroză ca urmare a tratamentului medicamentos care a durat atât de mult. Medicii o anulează și nu-i dau mai mult de 2-3 luni de viață.

În pragul disperării, Lydia începe să caute o modalitate alternativă de a evita „condamnarea la moarte” și află despre foametea vindecătoare. Acest lucru se întâmpla înainte de era Internetului, iar informațiile erau rare, ca să spunem ușor. Aplicând un tratament de foame, ea reușește să-și depășească starea incurabilă și își dedică restul vieții aceste practici și îmbunătățirii lor. Are mulți adepți, mai multe cărți și a trăit până la vârsta de 88 de ani, timp în care s-a bucurat de o sănătate bună și a continuat să ajute oamenii neobosit. Puteți descărca gratuit cartea ei „Foamea - un prieten și medicament”, care de-a lungul timpului mi-a schimbat ideile despre nutriție și sănătate.

Postul fructelor - alternativa

Lydia Kovacheva a experimentat timp de mulți ani diverse metode de tratament cu foamete și a căutat o altă metodă decât postul de apă (postul doar pe apă), deoarece a fost perceput foarte negativ de majoritatea oamenilor care nu sunt familiarizați cu practica. Astfel a descoperit regimul de descărcare a fructelor-ceaiului, numit și foamete de fructe sau post de fructe. Cuvântul foame nu ar trebui să fie folosit pentru aceste practici, deoarece privarea deliberată de hrană nu este o foame reală, ci un fel de abstinență. Acest citat îl explică cel mai bine: „Înfometarea voluntară este diferită de foamea forțată, la fel cum bisturiul unui chirurg este diferit de cuțitul unui ucigaș”.

Postul fructelor - esență și împlinire

Ce este postul fructelor în practică. Lydia Kovacheva constată că, cu o cantitate limitată de fructe de sezon pentru o anumită perioadă de timp în organism, au loc aceleași procese ca și în cazul apei de post (foamete completă). Metoda este de până la 800 de grame de fructe pe zi, iar între mese beți ceai de plante cu puțină miere și câteva picături de suc de lămâie. O condiție importantă este să nu combinați diferite grupuri de fructe la o singură masă și să nu consumați lichide cu cel puțin o oră înainte și după mese. De asemenea, fructele trebuie să aibă latitudinea adecvată și să fie sezoniere. Merele, pere, prune, fructe de pădure, struguri toamna, citrice iarna etc. sunt ideale pentru Bulgaria (notă - banana nu este un fruct).

Ceaiul ar trebui să provină dintr-o plantă, de exemplu mentă, mușețel și nu este bine să fie ceai negru sau ceai verde. Mierea care se pune în ceai nu trebuie să depășească 3 linguri egale pe zi și trebuie să fie de casă cu origine dovedită. Există o mulțime de materiale pe Internet despre cum să distingi mierea reală de mierea falsă. Puteți pune câteva picături de suc de lămâie pe ceai. Ar trebui să fie cald, să nu fiarbă complet când se adaugă miere și suc de lămâie.

Cum merge o astfel de zi? Opțiunea ideală este listată mai jos:

10:00 - ceai cu miere

12:00 - măr - 250 gr.

14:00 - ceai cu miere

16:00 - măr - 250 gr.

18:00 - ceai cu miere

20:00 - măr - 250 gr.

Acest program poate părea foarte încărcat. De aceea practic postul de fructe mâncând toate cele 800 de grame de fructe pentru ziua unei mese. Avantajele sunt că în restul timpului bei apă oricând dorești și că mănânci de fapt 800 de grame de fructe pe masă. Problema este că poți chiar să mănânci în exces și, prin urmare, să mănânci ar trebui să fie foarte lent.

Durată

În general, cursul complet este de 20 de zile de până la 800 de grame de fructe pe zi, dar o perioadă mai scurtă dă rezultate uimitoare - de exemplu o săptămână. Când am început să aplic această practică, plănuisem să petrec maximum 6-7 zile. După ce am văzut rezultatele uimitoare, am petrecut cele 20 de zile complete. Cunosc oameni care au început, de asemenea, ca o glumă și au urmat cursul complet. Doar că modul în care se simte o persoană îl face să continue să obțină rezultate optime.

Hrănirea după postul fructelor

Ajungem în cel mai important moment, și anume sursa de alimentare. Aceasta este o perioadă de tranziție treptată la o dietă normală. Acest lucru este de o mare importanță și nu trebuie ratat, deoarece se poate face rău și mai mult. Prin urmare, perioada de alimentare cu energie electrică ar trebui să fie întotdeauna luată în considerare la început. Gândurile de genul „doar termină azi cu fructe și mâine sunt pe o friptură cu cartofi prăjiți și bere” sunt foarte periculoase. Este important să înțelegem că sursa de alimentare în sine este o continuare a procesului de curățare.

Perioada de hrănire ar trebui să fie de cel puțin jumătate din fructul în sine. De exemplu, dacă ați postit 10 zile, hrănirea ar trebui să fie de cel puțin 5 zile. Ce trebuie mâncat pentru a hrăni corpul. Fructele sunt hrana cea mai ușoară și mai vie pentru organism și aceasta este baza întregii metode - postul de fructe. Sursa de alimentare urmează această ordine:

  1. Creșteți ușor cantitatea de fructe.
  2. Includerea legumelor crude ca masă separată (de exemplu, varză rasă și morcovi) - fără condimente.
  3. Creșteți ușor cantitatea de legume crude.
  4. Nuci crude (neapărat înmuiate), recomandate pentru migdale, floarea-soarelui, nuci. Puteți mânca și cartofi fierți.
  5. Creșteți ușor cantitățile și adăugați câteva condimente proaspete precum pătrunjel, mărar, usturoi.
  6. Tocanite - linte, naut, fasole, mazăre
  7. Produse animale de la ușoare la grele - lactate, ouă, carne

Regula de aur a tratamentului termic - Cu cât este mai blând, cu atât mai bine:

  1. abur - bine
  2. fiert - mediu
  3. copt - rău
  4. prajit - foarte rau

Există un articol detaliat despre nutriție cu un videoclip special la acest link == >> Puterea după post

Avantajele postului fructelor

  1. În timp ce, cu postul complet de apă, o persoană după a treia zi începe să se simtă obosită, glicemia îi scade și are nevoie să se odihnească mai mult, cu post de fructe, o persoană se simte minunat aproape tot timpul.
  2. Izolarea locuințelor nu este necesară, deși poate fi utilă pentru a trece mai ușor prin regim. Când
  3. stâlpul de apă trebuie să fie acasă și să nu poată merge la serviciu (mai ales dacă este activitate fizică grea).
  4. Se pot mânca fructe diferite în fiecare zi și astfel se pot ridica spiritele respectând regula că acestea nu trebuie să depășească 800 g pe zi și
  5. Economisește foarte mulți bani din mâncare și merge la restaurante. În același timp, o persoană este excesiv de eficientă pentru sarcinile pe care le are sau amânată pentru o lungă perioadă de timp (aplic fructul rapid pentru a face mai multă muncă).
  6. Oricât de ciudat ar părea, îmbunătățirea mentală ca rezultat al curățării corpului este o bună oportunitate de a regândi unele probleme din viață. Mulți filozofi, gânditori și profesori spirituali folosesc postul pentru a-și curăța mintea. Este, de asemenea, una dintre cele mai puternice metode de tratare a depresiei.
  7. Singurul dezavantaj al postului fructelor este că procesul de vindecare și purificare este mai lent decât postul complet. Voi scrie un articol separat despre postul de apă, pentru că există o poveste complet diferită, cu multe alte posibilități.

Pregătirea

Nu este necesară o pregătire specială pentru a începe un fruct rapid, dar atitudinea mentală este foarte importantă. Este bine să aveți o cântare pentru a vă urmări greutatea, ceea ce este foarte motivant în această perioadă, mai ales dacă aveți de pierdut în greutate. Este bine să îndepărtați orice mâncare care ar putea fi în fața ochilor. Este foarte important să nu te pui în situații de ispită și influențe dăunătoare. Acesta este timpul tău pentru a-ți ajuta corpul. Avertizați-vă prietenii că veți fi „pierduți” pentru o vreme, astfel încât să nu trebuie să le explicați de fiecare dată că nu doriți să ieșiți etc. Rămâneți în aer curat, mergeți, puteți face exerciții de respirație sau exerciții pentru a micșora abdomenul și a restabili peristaltismul intestinal.

Greșeli de bază în postul fructelor

  1. Întreruperea bruscă a postului - Orice s-ar întâmpla, postul se termină cu o sursă de alimentare care reprezintă cel puțin jumătate din timpul postului. Acest lucru este foarte, foarte important.
  2. A lua medicamente în timpul postului - A lua medicamente face ca întregul proces să nu mai aibă sens și poate chiar să facă mai mult rău organismului. În acest caz, este bine să consultați un medic care este „dumneavoastră” cu metoda în sine. Orice alt medic vă va spune că este o prostie și va încerca să vă nege. Ține cont de asta. Ei sunt instruiți să prescrie medicamente pentru simptome. Tensiunea arterială ridicată este tratată timp de o lună cu un post de fructe, dar fiecare medic va prescrie pastile de sânge care se iau pe viață. Vezi din nou articolul doctorului Gaydurkov, care este adeptul Lidiei Kovacheva == >> Ce boli sunt tratate prin igienă naturală?
  3. Stres în timpul regimului - Corpul devine foarte sensibil în perioadele de detoxifiere și se recomandă odihna. Evitați situațiile stresante, disputele, feriți-vă de informațiile negative, de zgomot ridicat etc.
  4. Laudă și vorbind despre metodă - Poate suna ciudat, dar este sănătatea personală și nu este bine să discute cu oameni care nu știu despre ce este vorba. Necunoașterea lor vă poate submina încrederea și vă poate sabota întreaga postare.
  5. Alcoolul, țigările, drogurile - în timpul postului și al alimentației sunt complet interzise. Acest lucru necesită voință și înțelegere a procesului.
  6. Dependență de post - s-ar putea să fii surprins, dar o persoană se simte atât de bine încât crede că poate conduce pentru totdeauna pe post de fructe. Aici, însă, devine periculos. Nu experimentați cât de mult puteți rezista. Douăzeci de zile sunt suficiente. Mănâncă și după un timp poți face din nou un post.

Arma secretă

Ceva pe care îl folosesc în postul de fructe pentru a retușa apariția foamei este aportul de coji (fulgi de pătlagină). Acestea sunt fibre vegetale 100% care se dizolvă în apă și se umflă prin creșterea volumului lor de mai multe ori. Au un efect de curățare asupra tractului gastro-intestinal și creează o senzație de sațietate. Prețul său este de aproximativ 6 BGN per pachet și durează mult timp. Totul despre coji și modul de pregătire exact văd în videoclip la acest link == >> Pregătirea cojii.

La ce să ne așteptăm în timpul unui post de fructe:

  1. Primele zile pot fi dureri de cap, oboseală, iritabilitate, foamete crescută etc. Acest lucru se datorează schimbării bruște și eliberării multor toxine în sânge. Aceasta este „criza” inițială pe care majoritatea oamenilor o refuză. Un pic de voință și caracter trebuie să fie prezentate aici. În câteva zile, simptomele dispar și persoana începe să se simtă minunat.
  2. Creșterea energiei - Când corpul se adaptează la regim, o persoană devine foarte energică și veselă. Face multe lucruri, se simte minunat tot timpul.
  3. Impozitarea limbii cu acoperire albă sau galbenă și respirație urât mirositoare. - Acest lucru se datorează efectului de curățare și eliberării de toxine din tractul gastro-intestinal.
  4. Crize periodice intermitente - Uneori vei fi sătul de alte alimente. Acestea sunt situații normale și trebuie arătată o voință în numele procesului de vindecare și purificare a corpului. Luați o coajă în aceste momente.

Ocazia de aur

Odată ce ați terminat postul și ați început să vă hrăniți, veți simți că diferitele alimente au un gust mult mai puternic. Acum toate simțurile tale vor funcționa corect și vei redescoperi din nou gustul tuturor. Iată ocazia de aur de a asculta vocea corpului tău. Vei simți ce mâncare nu este pentru tine. Lucrurile care îți păreau delicioase vor fi acum ciudate și chiar respingătoare (cum ar fi produsele de origine animală). Acum este momentul să reduceți unele alimente și să construiți noi obiceiuri alimentare pentru a vă menține corpul într-o formă optimă. Nutriția este cel mai important element în menținerea sănătății. Puteți învăța cum să construiți obiceiuri alimentare sănătoase din cartea mea „Ghid pentru o alimentație sănătoasă” la sfârșitul articolului.

Regimul de descărcare a fructelor-ceaiului este un subiect foarte larg, dar în acest articol am luat în considerare cele mai importante lucruri. Cu toate acestea, vă recomand să vă alăturați cursului video online Academia Sănătății, unde toate informațiile sunt colectate sub formă de instruire video de la „A” la „Z”. Verificați și canalul meu la YouTube pentru informații mult mai neprețuite despre acest subiect. Dacă ți-a plăcut articolul, îl poți partaja cu prietenii tăi din butonul de mai jos.

Salutări și mult succes!

Dacă doriți să aflați mai multe despre subiect, descărcați cartea mea electronică: