Cercetătorii de la Universitatea Surrey din Anglia au descoperit că postul intermitent moderat reduce riscul bolilor cardiovasculare mai eficient decât alimentele cu conținut scăzut de calorii, a raportat Lenta.

reduce

Experimentele au implicat voluntari supraponderali care au fost nevoiți să piardă 5% din aceștia. Participanții au fost împărțiți în două grupuri. Un grup și-a urmat dieta obișnuită timp de doar 5 zile pe săptămână, iar celălalt a redus conținutul caloric al rațiilor lor la 600 kilocalorii pe zi. Ca parte a studiului, aproximativ 20% dintre participanții care nu au reușit să urmeze dieta sau nu au pierdut greutatea necesară au renunțat, a raportat BTA.

S-a dovedit că dieta de 5 până la 2, în care o persoană limitează conținutul caloric al rațiilor sale la 500-600 kilocalorii pe zi timp de două zile pe săptămână, contribuie la pierderea rapidă în greutate. Participanții la acest grup au obținut rezultatul dorit în 59 de zile, în timp ce participanții la dieta zilnică au avut nevoie de 73 de zile. În plus, postul intermitent moderat a contribuit la o reducere a tensiunii arteriale sistolice cu 9 la sută la participanții din primul grup și cu două la sută la cei din al doilea.

Rezultatele studiului sunt publicate în British Journal of Nutrition.

Altele decât sănătatea

Viața într-o pandemie afectează aspectul oamenilor

Viața într-o pandemie lasă urme pe față, a scris ziarul britanic „Sun”. Rămânerea prelungită în interior în carantină agravează culoarea pielii feței

În MU-Varna și Spitalul Universitar „St. Marina ”extinde posibilitățile chirurgiei robotizate

Pentru prima dată în Prima Clinică de Chirurgie a Spitalului Universitar „St. Marina "- Varna a efectuat o operație unică pentru țară - hemicolectomie dreaptă asistată de robot

Aportul de Omega-3 ne ajută să dormim suficient

Un expert australian sfătuiește să ia omega-3 la culcare cu cel puțin o oră în plus, a raportat ediția electronică a „Daily Mail”, citată de BTA. "Deficitul de omega-3 poate duce la o reducere a

Conf. Univ. Kunchev: Dacă 70% din populație este imunizată, nu se poate produce o epidemie

Statul la o întâlnire cu profesorii care au refuzat vaccinarea. La ordinul prim-ministrului, echipe din Ministerul Sănătății și Educației s-au întâlnit cu profesori în satul Yambol Boyadzhik

Ciocolata protejează împotriva diabetului

Oamenii de știință cred că consumul regulat de flavonoide din cacao poate fi unul dintre puținii factori care explică beneficiile cognitive ale ciocolatei, a raportat BGNES