riscul

Exercițiile fizice regulate întăresc inima și reduc riscul bolilor cardiovasculare.

Cercetătorii de la Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie din Trondheim au ajuns la concluzia că cel mai bun mod de a-ți menține tonusul inimii este să mergi la sală și să faci mișcare regulată.

Studiul datelor medicale pentru peste 4.500 de pacienți a permis stabilirea faptului că activitatea fizică ridicată și lipsa excesului de greutate reduc de 2 ori riscul de infarct și alte leziuni cardiace, a raportat BTA.

Experții au constatat că indicatorii sociali medii pentru mii de oameni sunt asociați cu niveluri scăzute de activitate fizică.

Lipsa activității fizice este una dintre principalele cauze ale atacurilor de cord crescute, a accidentelor vasculare cerebrale, a problemelor de creștere osoasă și a altor probleme de sănătate.

Lipsa activității fizice și consumul de alimente nesănătoase apare cel mai adesea după pensionare.

Cercetătorii observă că refuzul de a mânca fast-food, alimente grase și aditivi sintetici, cum ar fi îndulcitorii, poate reduce semnificativ riscul bolilor de inimă.

Oamenii de știință norvegieni au creat, de asemenea, un calculator de fitness care vă calculează vârsta reală și riscul de boli cardiovasculare și vă puteți verifica vârsta de fitness pe site-ul Universității Norvegiene de Știință și Tehnologie.