netezește

Studiile arată că postul poate încetini îmbătrânirea și scăpa de riduri. Până acum totul bine, dar să aflăm de ce.

Dr. Roslyn Anderson este convins că ridurile și îmbătrânirea pielii nu sunt inevitabile. La începutul acestui an, ea a împărtășit cercetările care arată că femeile care mănâncă mai puține calorii pe zi îmbătrânesc mult mai încet. Anderson arată că postul este o sursă de piele frumoasă și întinerită, deoarece atunci când suntem limitați în dietă, consumăm mult mai puține calorii, mai ales din cauza evitării produselor lactate și a animalelor. Crede că este bine pentru o femeie să mănânce până la 1.500 de calorii pe zi.

De mult timp se știe că persoanele care mănâncă cu atenție și cu un conținut scăzut de calorii arată mai bine și se află într-o formă mult mai bună. Acum înțelegem că regimul lor se datorează pielii lor frumoase.

„Tot ce mănânci este scris pe față și îți afectează pielea. Cu cât consumi mai puține calorii, cu atât fața ta va fi mai tânără ”, spune dr. Anderson.

De asemenea, este bine pentru sănătatea pielii noastre să consumăm mai multe proteine, hrănindu-ne astfel creierul.

Cu toate acestea, unii oameni de știință resping afirmația că ar trebui să mâncăm puține calorii, deoarece consideră că acest lucru duce la oboseală și metabolism lent. Sunt chiar convinși că o dietă strictă duce la probleme de fertilitate. Dar, în același timp, atunci când mâncăm alimente cu conținut scăzut de calorii, reducem riscul de boli precum cancerul, diabetul și bolile de inimă.

De asemenea, este bine să vă luați în considerare dieta odată cu vârsta. Experții recomandă reducerea aportului de calorii la vârsta mijlocie, când suntem cel mai expuși riscului de boli autoimune și severe.

Multe studii demonstrează că postul are un efect bun asupra corpului și, deoarece întineresc pielea, nu există niciun motiv să nu le observăm. Dacă nu suntem prea dependenți de carne și lapte. Iar tu postesti?