vindecă

Diabetul este o boală foarte frecventă astăzi, mai mult de 100 de milioane de adulți doar în Statele Unite fiind fie diabetici, fie pre-diabetici. Pentru a evita un viitor plin de injecții cu insulină, mulți oameni caută modalități non-farmaceutice de a face față diabetului. În acest sens, există o nouă speranță care vine din cercetări care arată că postul poate fi o modalitate eficientă de a scăpa de diabet.

Un studiu realizat la Spitalul Scarborough din Ontario, Canada, a constatat că un program intermitent de post ar putea ajuta la vindecarea diabetului de tip 2 până la punctul în care medicamentele nu mai sunt necesare. Aceste rezultate se bazează pe un studiu care a inclus trei bărbați cu vârsta cuprinsă între 40 și 67 de ani. Toți cei trei sunt diagnosticați cu diabet zaharat, precum și cu hipertensiune și colesterol ridicat și beau o combinație de medicamente farmaceutice și injecții zilnice de insulină pentru a controla nivelul zahărului din sânge.

Participanții participă la un seminar educațional legat de formarea nutrițională și postul terapeutic. Apoi li s-a dat un program de post, astfel încât doi dintre bărbați să se culce 24 de ore pe zi și al treilea pat de trei ori pe săptămână timp de 24 de ore. Nu ar trebui să respecte un post complet, care să nu permită niciun fel de mâncare, ci să postească cu un număr strict de calorii. Li s-a permis să bea apă, ceai, cafea, bulion cu conținut scăzut de calorii în zilele de post, iar seara au luat masa cu calorii foarte scăzute.

La o lună după ce au început postul, toți cei trei participanți nu mai aveau nevoie de injecții cu insulină pentru a menține un nivel sănătos de zahăr din sânge. De fapt, unul dintre ei a făcut această îmbunătățire importantă în cinci zile impresionante. În plus, un participant a putut să nu mai ia trei din cele patru medicamente pe care le lua pentru tratarea diabetului, iar ceilalți doi au încetat să mai ia toate medicamentele împotriva diabetului.

În plus față de scăderea nivelului de zahăr din sânge, participanții au pierdut, de asemenea, între 10 și 18% din greutatea corporală totală. Fără îndoială, acest lucru a ajutat la vindecarea diabetului, deoarece cercetările arată că supraponderalitatea este un factor cheie de risc pentru dezvoltarea diabetului.

Evident, trebuie să acceptăm rezultatele acestui studiu cu un fir de îndoială, deoarece nu putem baza prea multe concluzii pe experiența a doar trei persoane. Nu este greu de crezut că postul poate avea un efect atât de profund asupra sănătății. Cercetările anterioare au arătat că beneficiile postului pentru sănătate, care includ scăderea nivelului de colesterol, reducerea leziunilor cerebrale și combaterea cancerului. De asemenea, acesta nu este primul studiu care constată că restricția calorică este benefică pentru persoanele cu diabet. Un studiu realizat în 2016 la Colegiul de Medicină din Clinica Mayo din Rochester, Minnesota, a constatat că dietele cu restricții calorice sunt asociate cu o sensibilitate îmbunătățită la insulină, care ajută la reducerea incidenței diabetului.

Întărirea în continuare a argumentului în favoarea postului este un studiu din 2014 realizat la Universitatea din California de Sud, care a constatat că chiar și doar trei zile de post „declanșează un buton de regenerare” care determină celulele stem să creeze celule albe din sânge noi, regenerând astfel întregul sistem imunitar. Postul permite corpului să descompună celulele deteriorate și să se construiască cu celule sănătoase. Dar dacă renunțarea la mâncare pentru o zi întreagă ți se pare prea mult și dacă nu poți face față acestei restricții, dieta 16/8 poate fi ideală pentru tine. Aceasta implică consumul de alimente timp de opt ore în fiecare zi și, odată ce perioada a trecut, nu mai puteți consuma decât apă și băuturi cu conținut scăzut de calorii. Și într-un studiu mic, participanții au pierdut semnificativ sânge și greutate urmând o dietă de 16/8.

John Baron este un susținător puternic al postului de mulți ani, iar postul este o componentă deosebit de importantă în prevenirea și tratamentul bolilor grave. Deși diferite forme de post pot ajuta la obținerea unor rezultate diferite, tipul pe care John însuși îl folosește cel mai des este sucurile de legume de post suplimentate cu chlorella sau spirulina.

Deci, indiferent dacă aveți sau nu diabet, postul este ceva ce doriți să includeți în săptămâna sau luna dvs. Poate fi un plus valoros pentru un stil de viață sănătos, ajutând la prevenirea bolilor cu vârsta.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.