Ideea postului este să umilim sufletul prin lipsirea corpului, dar aceasta nu înseamnă lipsirea corpului nostru de substanțe nutritive vitale.

postul

Postul Mare este o perioadă de șapte săptămâni în creștinism care precede cea mai mare sărbătoare ortodoxă, creștină, Învierea lui Hristos (Paște). Aceasta este cea mai lungă și cea mai importantă perioadă de post a anului, parte a pregătirii pentru Paști. În afară de Biserica Ortodoxă, postul este observat și în Biserica Romano-Catolică. Bisericile protestante au o atitudine pozitivă față de post, fără a o considera obligatorie.

Conform tradiției ortodoxe, postul este cel mai strict în prima și ultima săptămână, în special în Săptămâna Mare și Vinerea Mare. Prima zi în care este permis peștele este Buna Vestire - pe 25 martie. Pe parcursul Postul Paștelui este interzis consumul de alimente de origine animală - carne, ouă, lapte și derivații acestora. Aveți voie să mâncați mai multe fructe, legume, leguminoase și nuci.

Mâncare în timpul postului de Paște

De luni până sâmbătă inclusiv - post strict (alimente vegetale fără ulei și vin). Sfânta Împărtășanie se face sâmbătă (ziua Sfântului Todor, 7 martie).

Miercuri și vineri - post strict fără ulei și grăsimi vegetale. Sâmbătă și duminică - uleiul și vinul sunt permise.

De luni până vineri inclusiv - postul strict fără ulei și grăsimi vegetale. Sâmbătă și duminică - uleiul și vinul sunt permise.

Miercuri și vineri - post strict fără ulei și grăsimi vegetale. Sâmbătă și duminică - uleiul și vinul sunt permise.

Miercuri și vineri - post strict fără ulei și grăsimi vegetale. Sâmbătă și duminică - uleiul și vinul sunt permise.

De luni până sâmbătă inclusiv - postul strict fără vin, ulei și grăsimi vegetale. În Vinerea Mare nu mănânci nimic, nu bei apă. Este important de reținut că postul strict nu este recomandat bolnavilor, copiilor mici, persoanelor în vârstă, femeilor însărcinate și mamelor care alăptează.

Sfatul unui specialist

Potrivit Maria Rusinova, specialist în nutriție și dietetică, în timpul postului este posibil să mănânci sănătos și sănătos.

„În această perioadă, dacă vrem să obținem toți aminoacizii necesari pe care corpul nostru nu îi poate sintetiza, trebuie să combinăm cereale și leguminoase. Cerealele sunt produse pe bază de grâu - paste și pâine, precum și orez, bulgur, quinoa și mei. Leguminoasele sunt fasole, linte, mazăre, naut și boabe de soia. Dacă combinăm cereale și leguminoase, vom putea obține toți aminoacizii esențiali conținuți în carne.

În plus, în perioada Postului, din câte știu eu, Biserica permite consumul de fructe de mare, midii, crustacee, melci și altele, care sunt o sursă de proteine ​​complete. Celelalte produse care se consumă în timpul postului sunt legumele sub orice formă - salate crude sau mese slabe gătite. De asemenea, este bine să luați nuci și semințe. Pot fi consumate și sub forma așa-numitelor „tahini”, care sunt nuci măcinate sub formă de pastă. Ciupercile sunt, de asemenea, incluse în meniu în timpul Postului Mare..

Ce a mai spus Maria Rusinova? citiți în acest material!

Paște 2020: Când cade și când ar trebui să postim?

Paștele (Învierea lui Hristos) este ziua în care creștinii sărbătoresc Învierea Fiului lui Dumnezeu Iisus Hristos. Aceasta este a treia zi cu.