Autor: Rositsa Tașkova, Master în biologie moleculară și microbiologie

concepută

Odată cu nașterea vin griji aspectul și sănătatea mamei - când va veni burtica ei acasă, este adevărat că, cu cât bebelușul are mai multe luni, cu atât va dura mai mult pentru a-și recâștiga forma, cum să accelereze procesul.

Una dintre soluțiile care ne vine în față este centura postpartum . În acest articol vom analiza ce este această centură, când ar trebui purtată și pentru cât timp, care sunt avantajele acesteia, precum și în ce gamă de preț variază și de unde o putem cumpăra.

Ce sunt centurile postpartum și de ce sunt necesare?

În timpul sarcinii și, în special, în al treilea trimestru, starea mușchilor abdominali și a articulațiilor pelvine a viitoarei mame au loc schimbări, care cauzează disconfort într-o anumită măsură diferit pentru fiecare femeie.

Cât de repede abdomenul se va întoarce după naștere depinde de mulți factori și este strict individual. Dar schimbările cosmetice nu sunt singura problemă - multe mame nasc slăbiciune și durere în peretele abdominal .

Motivele purtării unei centuri după sarcină sunt legate de două scopuri: retragerea peretelui abdominal și refacerea simetriei pelvine . Din acest motiv, există două tipuri de curele.

  • Curele care susțin pelvisul, sunt purtate înainte de naștere, în ultimele luni de sarcină [ref. 1], dar este bine să rețineți că aceste curele pot reduce mărirea pelvisului și acest lucru poate duce la posibile complicații.

În timpul sarcinii, sub influența hormonilor, instabilitatea apare la nivelul articulațiilor pelvine, ceea ce pregătește femeia pentru uzura bebelușului și pentru naștere. Pe măsură ce sarcina progresează, centrul de greutate se deplasează înainte și lordozele lombare se adâncesc [ref. 5] (curbă specifică în zona taliei). Toate acestea duc la dureri de spate iar acest tip de centuri ajută prin crearea stabilității.

  • Curele care se poartă după naștere pentru a retrage peretele abdominal, reprezintă o bandă elastică largă, care este reglabilă într-o oarecare măsură. De obicei aceste curele au dimensiuni diferite - S/M, L/XL etc.

Ambele tipuri de curele trebuie să fie montate corect, nu prea strâns, pentru a permite libertatea de mișcare pentru a nu face mai mult rău decât bine. Este bine de făcut consultarea cu un kinetoterapeut sau un medic, asupra purtării corecte a centurii și a cazului specific.

Care sunt beneficiile purtării unei centuri după naștere și cum ajută recuperarea

Centurile care se înfășoară în jurul abdomenului după naștere sunt purtate într-un anumit scop suport aditional și susține mușchii abdominali pentru a-i ajuta să se vindece. Dar acest suport este mecanic - centura în sine nu va strânge abdomenul, nici nu ne va ajuta să slăbim . În acest scop, sunt necesare gimnastică adecvată (dar nu presele abdominale) și nutriție rațională.

Puteți privi aceste centuri, precum și atelele sau bandajele care sunt puse pe o gleznă entorsă, de exemplu. Acestea permit procese naturale de vindecare să-și facă treaba. Acest lucru este foarte important mai ales în primele zile după naștere.

Centurile sunt de mare ajutor pentru femeile care au născut secțiune, deoarece reduc sarcina pe rană și pentru a preveni aderențele.

Multe mame nasc o afecțiune numită diastaza rectală [ref. 2], în care cele două grupuri de mușchi care alcătuiesc peretele abdominal (așa-numitele „plăci”) se separă nefiresc, datorită întinderii țesutului conjunctiv care le leagă. Această întindere are loc sub influența hormonilor care relaxează aceste țesuturi pentru a permite abdomenului să crească în timpul sarcinii.

Diastaza duce la un sentiment de slăbiciune și este adesea văzută chiar cu ochiul liber. Restabilirea conexiunii dintre mușchi se poate întâmpla fără intervenție externă, dar la unele femei sunt necesare exerciții speciale, purtarea unei centuri după naștere sau chiar operație în cazuri mai extreme. În diastaza rectală, centura ține mușchii abdominali până când se restabilește legătura dintre ei. [ref. 3]

Presele abdominale nu sunt potrivite în acest caz, deoarece cele două grupuri musculare sunt strânse și mai departe una de cealaltă, ceea ce întinde țesutul conjunctiv între ele și se subțiază și slăbește și mai mult.

Trebuie să ne amintim că centura nu ar trebui să fie prea strâns, deoarece acest lucru va interfera cu vindecarea normală.

A purta o centură după naștere este contraindicat pentru femeile cu preeclampsie, amnionită sau infecție a plăgii după operație cezariană!

Când trebuie purtat și cât timp

După o naștere naturală, dacă nu există complicații care să prevină acest lucru și cu permisiunea medicului, mama poate începe să poarte cureaua imediat. Nu este exact cazul după o cezariană, deoarece în aceste cazuri este necesar ca rana să se vindece mai întâi.

Producătorii de astfel de centuri recomandă de obicei purtarea lor timp de 10-12 ore în fiecare zi timp de 6-8 săptămâni, dar în unele cazuri acest lucru poate continua. până la 3 luni . Nu se recomandă purtarea centurii pentru o perioadă mai lungă decât aceasta, deoarece presiunea asupra uterului și a organelor interne poate duce la alte efecte secundare.

Este important să vă adresați medicului dumneavoastră despre timpul și durata celei mai potrivite de purtare a centurii, ca fiecare caz este unic și poate necesita o abordare diferită de cea general acceptată.

După cum am menționat gimnastică ca un ajutor pentru abdominoplastie, iată locul de remarcat că majoritatea medicilor recomandă să aștepte fără complicații la 6 săptămâni după o naștere naturală și la 8 săptămâni după o cezariană înainte de a începe exercițiul. În acest timp, centura oferă sprijin mușchilor și peretelui abdominal, permițându-le potențial să se vindece mai repede. [ref. 4]

Experții spun că, din păcate, astăzi majoritatea mamelor au nevoie de o centură, iar acest lucru se datorează o serie de factori: vârsta mai târzie a sarcinii, lipsa stilului de viață activ, modificări ale oaselor și mușchilor, stres, obiceiuri alimentare ale femeilor moderne.

Care sunt gamele de prețuri și de unde să cumpărați o centură

Pe piața noastră prețurile centurilor de maternitate variază între 35 și 90 de lev . Acestea pot fi achiziționate atât online, cât și de la un magazin specializat pentru femeile însărcinate, iar acesta din urmă este recomandat, deoarece acolo putem primi sfaturi și clarificări de la consultantul de vânzări pentru a evalua mai bine dimensiunea, metoda de plasare și pentru a ne familiariza cu produsele.

Și încă un lucru - centurile postpartum cu siguranță nu duc la pierderea în greutate, pierderea în greutate, nu au proprietăți anticelulitice și nici nu conduc la o excreție crescută a fluidelor reținute în timpul sarcinii în organism. Aceste afirmații sunt doar trucuri comerciale și este important să știm ce se poate aștepta de fapt de la aceste centuri, și anume - suport suplimentar pentru peretele abdominal, care îmbunătățește atât capacitatea mușchilor și țesuturilor de a se recupera mai repede, cât și sentimentul mamei pentru stabilitate.

Surse:

  1. Efectele utilizării centurii pelvine asupra alinierii pelvine în timpul și după sarcină: un studiu prospectiv de cohortă longitudinală. Sarcina și nașterea BMC. 2019
  2. Separarea abdominală (Diastasis Recti). WebMD
  3. Ar trebui femeile să-și înfășoare abdominalele după naștere? Asociația canadiană de fizioterapie
  4. Reabilitare abdominală: Tonificați-vă burta postpartum. Amy Paturel, MS, MPH. Baby Center
  5. Sanat.io: Deformații ale coloanei vertebrale la copii și adulți - ce trebuie făcut

Despre autor:

👩‍🔬 Rositsa Tashkova-Kacharova are o diplomă de licență în biologie moleculară și un master în microbiologie și control microbiologic. A finalizat teza de masterat la Universitatea din Nantes, Franța. În acel moment a pictat un pom de Crăciun cu bacterii și a inspirat anunțul primei competiții de desen cu microorganisme Agar Art. Timp de 3 ani a fost editorul revistei Bulgarian Science și continuă să scrie despre știință într-un limbaj accesibil.