FelixBella

În prezent există o mulțime de oameni supraponderali. Toți încearcă să scape de kilogramele în plus. Mai mult

wattpad

Povestea mea

În prezent există o mulțime de oameni supraponderali. Toți încearcă să scape de kilogramele în plus, lipsindu-se de felurile lor preferate. Și.

10 probleme ale persoanelor supraponderale

În ultimul capitol v-am spus că voi publica 10 probleme ale unor oameni ca mine + experiență personală și sfaturi care mă ajută deocamdată.

1. Bunici (La fel și părinții).
De ce tu? Ei bine, nu ți s-a întâmplat să vizitezi o bunică și când te întorci să ai cinci kilograme în plus. Mi s-a întâmplat destul de des.
Se pare că ne văd de parcă am fi fost *anorexice și încearcă să ne „ajute” hrănindu-ne să izbucnim. Dap. Cel puțin am reușit să o conving într-o oarecare măsură că nu am nevoie de atâta mâncare și cred că m-a înțeles. Dacă ai astfel de bunici, mai bine le spui că nu ai nevoie de atâta mâncare din abundență. Sper sa intelegi si tu hdd-ul.

2. Ridicul și insultele.
Vedeți, acest lucru sa întâmplat cu toată lumea, dar pentru oameni ca mine este destul de frecvent.
De exemplu, atunci când mergi pe stradă și alți oameni încep să-și bată joc de tine, că nu ar fi trebuit să părăsesc deloc casa, că era mai bine ca oameni ca noi să nu existe și multe altele.
asemenea jigniri urâte. Imaginați-vă că sunteți acest loc. Cum ați reacționa la așa ceva?
Am fost trist când auzeam comentarii de acest fel, dar acum nu acord atât de multă atenție unor asemenea prostii.
Trebuie să știi că propria ta opinie este mai importantă decât a altora. Cu excepția poate pentru mame sau altcineva apropiat de tine.

3. Activitatea fizică.
Da. Activitatea fizică a persoanelor obeze poate fi dificilă. Obositor și greu. Unii oameni chiar cred că, dacă suntem așa, nu ar trebui să facem sport. Dar acest lucru nu este adevărat. Toată lumea poate face sport dacă dorește. Doar pentru că suntem grase nu înseamnă că activitatea fizică ne este interzisă. Cunosc mulți oameni care au probleme cu greutatea, dar adoră să facă sport.
Și apropo, pierderea în greutate cu acesta poate fi și mai ușoară dacă este combinată cu o dietă adecvată și sănătoasă. Cu toate acestea, așa cum am spus pentru unii oameni, acest lucru este cu adevărat dificil.
Oamenii foarte obezi au nevoie de o voință și o răbdare de fier incredibile pentru a face față problemei. Cu toate acestea, important este să nu renunți.

4. Hainele.
Mulți oameni au văzut cele mai frumoase haine (rochie, tricou etc.) într-o vitrină și s-au repezit acolo pentru a afla că nu le plac hainele care le plac. Dap. E urât.

Această problemă se aplică și mie.
Am menționat în capitolul anterior că sunt grasă de când eram copil, așa că au fost deseori ocazii în care am purtat hainele copiilor mai mari decât mine. Am dat și hainele mele vechi, care nu se potrivesc vărului meu, cu care suntem de aceeași vârstă.
Dar asta nu ar trebui să ne supere.
Chiar mai bine. Îl putem lua ca obiectiv și putem începe să slăbim cu câte inele avem nevoie pentru a putea purta haina menționată mai sus.
Și există într-adevăr cazuri similare pe Internet. O femeie din Turcia a slăbit 55 de kilograme doar pentru a putea purta o rochie de mireasă. Cred că acesta este un lucru extraordinar pentru a vă motiva atunci când decideți să renunțați.

5. Oboseala.
Nu știu dacă asta li se întâmplă altora, dar pentru mine da. Înainte de începutul „poveștii mele”, mă simțeam întotdeauna obosit. De exemplu, când urc scări, obosesc mult mai repede decât alții, pentru că port mai multă grăsime cu mine. Dar după exerciții, asta a început să se schimbe. Acum mă simt mai vibrant și mai energic. Mâncarea sănătoasă ajută, de asemenea, foarte mult. Deci, în loc să mâncați chipsuri și alte alimente dăunătoare, luați un fruct. În acest fel vă veți simți amândoi mai bine și veți avea mai multă energie.

6. Lenea și amânarea.
Oamenii deseori amână lucrurile. Și recunosc asta. Întotdeauna am amânat-o doar pentru că mă plictiseam. Și de aceea sunt grasă de atât de mult timp. Greutatea creștea și am tot amânat dietele și exercițiile, dar apoi mi-am dat seama că nu se întâmplă nimic. Prelungiți doar zilele în care veți încerca să slăbiți. Așa că am decis să acționez în loc să mă leneș și a funcționat.
Și acționezi în loc să amâni. Astfel veți obține corpul frumos la care visați de atâta timp.

7. Dulciuri.
Dulciurile sunt ceva ce oamenii iubesc mult. De exemplu, să mănânci câteva vafe pe zi. Sau bomboane de ciocolată. Mai ales suntem îndrăgostiți de ei.
Mi-a plăcut HDD-ul, dar apoi mi-am dat seama că aceste vafe nu mă ajută să slăbesc și am încetat să le mai mănânc. Inclusiv toate produsele de patiserie. În schimb, am mâncat un fruct. Un măr, o banană și multe alte fructe pe care le iubești pot lua locul acelor alimente dăunătoare pe care le consumi atât de mult.
Nu-ți spun să nu mai mănânci. Doar dacă puteți avea o cantitate mai mică și nu în fiecare zi.

8. Ciclul.
Ciclul este unul dintre lucrurile care nu ajută prea mult la pierderea în greutate. Lucrul care te face să mănânci întregul conținut al frigiderului HDD.
Cu alte cuvinte, începem să mâncăm mai multe dulciuri și acumulăm inele în mod natural. MMM da.
După cum am menționat în a șaptea problemă, folosesc mai multe fructe. Mai ales pepene galben, pentru că cred că mâncarea acestui fruct mă face să mă simt mai plin. De asemenea, atunci când vă aflați în acea perioadă a lunii, este bine să beți multă apă pentru a hidrata corpul, iar apa poate ajuta la scăderea în greutate.

9. Renunțare ușoară.
Unii oameni renunță la visele lor destul de ușor.
Alții merg mai departe și obțin ceea ce merită. Dacă vrei să fii al doilea tip, nu ar trebui să renunți atât de ușor. Trebuie să continuați și să treceți toate încercările la care veți fi supuși. NU RENDI OAMENI. Crede că vei reuși!

10. ?
Din moment ce nu m-am putut gândi la altceva, am decis să te întreb. Dacă știți o altă problemă pe care nu am menționat-o, scrieți-o în comentarii.

Sper că ți-au plăcut sfaturile mele. Aștept cu nerăbdare feedbackul dvs.

* Anorexie - Aceasta este o boală în care pacienții cu anorexie nervoasă au greutate redusă, aspect nerealist, frică obsesivă de a se îngrășa, controlul greutății prin foamete voluntară, vărsături induse, utilizarea excesivă de laxative și diuretice.