În ultimii 30 de ani, supraponderalitatea și obezitatea au devenit o problemă serioasă pentru mulți copii și adulți. În 2016, Organizația Mondială a Sănătății a lansat date extrem de alarmante. Peste 1,9 miliarde de persoane cu vârsta peste 18 ani sunt supraponderali, dintre care 650 de milioane sunt obezi. Statisticile pentru copii nu sunt mai puțin îngrijorătoare - 41 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani au probleme cu greutatea.

supraponderal

Mulți oameni consideră supraponderalitatea și obezitatea mai ales ca o problemă cosmetică, dar de fapt nu afectează doar aspectul.

În timp, pot declanșa boli destul de grave

Este greu pentru o persoană să se simtă bine atunci când corpul său trebuie să poarte prea multă greutate. Excesul de greutate poate face dificilă respirația și somnul, poate provoca oboseală constantă, poate provoca dureri cronice de spate și articulații care îngreunează mișcarea. Există, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta toleranță la glucoză afectată (pre-diabet), diabet de tip 2, colesterol ridicat, tensiune arterială crescută, boli coronariene, apnee de somn, probleme de fertilitate, complicații în timpul sarcinii, astm, unele tipuri de cancer și multe altele. alții.

A fi supraponderal declanșează adesea probleme psihologice

Oamenii supraponderali au adesea o stimă de sine mai mică, nu le place aspectul lor, se bucură de un grad mai mic de încredere față de ceilalți, se simt izolați. Aceste sentimente pot reflecta relațiile cu membrii familiei și prietenii și, uneori, pot duce la depresie, furie. Copiii supraponderali sunt adesea ridiculizați de colegii lor și le este greu să-și facă prieteni. În multe cazuri, mâncarea este singurul lucru care îi face pe oamenii supraponderali să se simtă bine, deși temporar.

Obezitatea poate afecta, de asemenea, speranța generală de viață - ducând la moarte mai timpurie. Din fericire, starea poate fi prevenită.

Una dintre cele mai bune modalități de a menține o greutate sănătoasă este să fii activ fizic. Dacă nu îți place sportul, încearcă să mergi cât mai mult posibil. Preferă scările de la lift. Nu este o surpriză faptul că o dietă echilibrată, care include suficiente fructe și legume, este, de asemenea, baza pentru menținerea unei forme fizice bune. Cu toate acestea, nu este important doar ceea ce mâncăm, ci și când și în ce cantități mâncăm.

„Lasă cina în dușmanii tăi”

Acesta este un proverb chinezesc, care nu este în mod accidental încorporat în practica de vindecare a celui mai popular naturopat german și a terapeutei Schussler, contesa Angelika Wolfskil. S-a constatat că dacă o persoană mănâncă mult seara, glicemia și nivelul de insulină cresc mai mult decât dacă o persoană mănâncă aceeași cantitate de alimente la micul dejun. Dacă nivelul de insulină este ridicat seara, corpul nu poate descompune grăsimile noaptea.

Potrivit contesei Wolfskill, alimentele grase și grele stimulează tractul gastro-intestinal și interferează cu producția de melatonină, care asigură un somn odihnitor. Este important pentru recuperarea corpului și furnizarea de energie suficientă în timpul zilei. În plus, dacă cel puțin jumătate din aportul zilnic de calorii este consumat între orele 19:00 și 1:30, de exemplu, în organism apare așa-numitul. „Reacție insulină haotică”, care este considerată o etapă preliminară a diabetului. De aceea, unul dintre sfaturile medicului naturist german este să ia mai multe calorii dimineața și la prânz și semnificativ mai puține calorii seara.

În lunga ei practică de a vindeca mii de pacienți cu diferite boli, Angelika Wolfskil include întotdeauna terapia Schussler. Pentru a preveni supraponderalitatea, ea recomandă combinarea sărurilor Schussler №4, №9 și №10 ale Uniunii Homeopate Germane (DHU). Ele ajută la stimularea metabolismului și contribuie la curățarea internă a corpului. Sarea №4 clorură de potasiu se ia dimineața pe 5 comprimate, sarea №9 fosfat de sodiu la prânz pe 5 comprimate. și sare №10 seara pentru 5 comprimate. Comprimatele se dizolvă în apă și tratamentul durează 6 săptămâni. Se face o pauză, după care se poate repeta cursul de admitere.

Cum să controlăm greutatea în diferite perioade ale vieții noastre pentru a fi sănătoși? Cum să ne îngrijim cu ajutorul unor remedii naturale blânde pentru diabet, varice, hipertensiune arterială, celulită și multe alte boli care însoțesc creșterea în greutate? Care sunt cele mai eficiente strategii pentru slăbit și menținerea unei greutăți normale pe tot parcursul vieții? Contesa Wolfskill va răspunde la aceste și la multe alte întrebări în timpul prelegerilor sale în 3 orașe bulgare - pe 12 martie la Sofia (Teatrul de Tineret Nikolay Binev), pe 14 martie în Burgas (Teatrul Dramatic Adriana Budevska) și pe 15 martie la Plovdiv (Grand Hotel Plovdiv ) Ora de începere a prelegerilor este 18.30, iar intrarea este gratuită.

Altele decât sănătatea

Conf. Univ. Kunchev: Dacă imunizarea nu va fi finalizată, este mai bine să nu începeți

Virusul COVID nu afectează doar nazofaringele sau căile respiratorii superioare. Da, intră și se înmulțește de acolo, dar în practică este o inflamație chiar și a celor mai mici vase.

Prof. Iva Hristova: Noua tulpină de COVID-19 nu este răspândită în țara noastră

Noua tulpină de COVID-19, găsită în Anglia, s-ar putea să fie deja în țara noastră, dar această mutație nu este încă răspândită, după cum reiese din numărul relativ mai mic de noi infectați

O scădere a antigenelor nu înseamnă o scădere a imunității la COVID-19

O scădere a cantității de antigeni la câteva luni după o infecție cu coronavirus nu înseamnă o scădere a nivelului de protecție împotriva bolii.

Oamenii de știință din China prezic dezvoltarea COVID-19

Oamenii de știință chinezi de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor modelează dezvoltarea pandemiei COVID-19 în 2021. Potrivit acestora, în cel mai rău caz, numărul total de persoane

Virolog BG din Cambridge: Imunitate colectivă - numai la sfârșitul anului 2021

Vaccinurile au un efect negativ asupra a mai puțin de 3% dintre persoanele cu alergii Imunitatea colectivă este utilizată în vaccinare, astfel încât persoanele care nu pot fi imunizate să poată fi protejate de oameni.