dacă

Puterea durerii poate afecta genul, nivelul de stres și chiar așteptările.

Care este acest prag al durerii

Nivelul minim de iritație la care apare durerea. Un exemplu clasic este temperatura.

Majoritatea oamenilor determină expunerea la căldură ca dureroasă, când temperatura atinge 50 de grade.

Dacă acesta este cazul dvs., atunci pragul de durere este definit ca mediu. Când apariția senzațiilor dureroase la 40-45 de grade, aceasta înseamnă un prag de durere scăzut.

Se consideră mare dacă durerea nu apare la contactul cu apă foarte fierbinte - cu o temperatură de 55-60 de grade.

Pragul durerii în sine nu este nimic. Nu mai puțin importantă este toleranța la durere, adică capacitatea noastră de a o suporta.

Unii se confruntă cu senzații neplăcute pentru o perioadă mai lungă de timp și le tolerează mai ușor, pentru alții devine intolerabil după câteva secunde.

La fel ca pragul durerii, toleranța este foarte individuală. Relația unei persoane cu durere este determinată de o serie de factori, inclusiv cei mai neașteptați.

De ce depinde pragul durerii

Nu este clar dacă următorul este o listă completă de factori. S-ar putea să fie mai multe. Dar deocamdată să ne limităm la cele principale - cele a căror influență asupra sentimentului subiectiv al durerii este dovedit fără ambiguitate.

Deși există o opinie diferită, pragul durerii la majoritatea femeilor este mai mic decât la bărbați. Adică le doare mai mult decât sexul mai puternic.

Se crede că acest lucru este legat de endorfinele beta inferioare din corpul feminin, analgezice naturale care sunt eliberate în fluxul sanguin la rănire.

Există, de asemenea, unele particularități - de exemplu, în timpul nașterii, pragul durerii la femeile însărcinate crește brusc. Oamenii de știință încă nu sunt pe deplin conștienți de ce se întâmplă acest lucru.

Vârstă

Există dovezi că pragul durerii variază în funcție de perioada vieții. Cu cât o persoană îmbătrânește, cu atât suferă mai mult.

Ereditate

Sensibilitatea la durere este transmisă prin gene. De asemenea, un factor ereditar afectează modul în care corpul percepe analgezicele. Dacă una dintre cele mai apropiate rude - mama, tatăl nu este anesteziat, există riscul să nu fiți tratat cu analgezice.

Stres

Evenimente traumatice de viață - probleme la locul de muncă, moartea unui prieten apropiat sau a unei rude, pierderi grave, scade pragul durerii. Când suntem nervoși și stresați, doare mai mult.

Izolare socială

Sentimentul de singurătate scade și pragul durerii și, în același timp toleranță la senzațiile dureroase.

Experiențe anterioare

Te poți obișnui cu durerea. De exemplu, persoanele care sunt expuse în mod regulat la temperaturi ridicate sau scăzute încep să se obișnuiască cu ele. De exemplu, fără probleme merg desculți pe nisipul fierbinte.

Un exemplu tipic sunt pompierii, care par să nu aibă chef să danseze pe cărbuni fierbinți.

Pe de altă parte, dacă ați simțit vreodată durere insuportabilă, pragul durerii ca răspuns la un stimul similar poate fi sever scăzut.

Un exemplu clasic - o situație neplăcută trăită la dentist. Ulterior, chiar și o procedură complet inofensivă, cum ar fi o examinare standard, în care gingiile sunt ușor presate, va provoca pacientul, reacție dureroasă puternică.

Așteptări

Dacă vă pregătiți să suferiți, veți experimenta senzația dureroasă pe deplin. Presupunând o procedură ușoară și nedureroasă, senzațiile neplăcute vor fi reduse semnificativ.

Cum să ridici pragul durerii

Câteva metode simple.

Țipă și blestem

În scurt, fă-ți publice sentimentele.

Într-un studiu realizat în 2015, voluntarii au trebuit să-și înfige mâna într-o găleată cu apă cu gheață.

Unora dintre ei, oamenii de știință le-au sugerat să spună „OH” atunci când îți scufundă mâna în apă. Ceilalți trebuiau să tacă în timp ce își introduceau mâna.

Rezultatul este că membrii grupului sonor reușesc să păstreze mâna în apa înghețată mai mult decât cei care și-au împărtășit sentimentele și au rămas tăcute. Toleranță la durerea după țipat crește.