exerciții

Practica Pranayama ne ajută să controlăm procesul respirator, să creștem capacitatea plămânilor oferind mai mult oxigen țesuturilor și celulelor.

Exercițiile de respirație cresc puterea și eficiența tuturor organelor și sistemelor și echilibrează emoțiile și mintea, ceea ce duce la echilibrarea sistemului nervos. Îmbunătățește funcția creierului și funcțiile vitale ale întregului organism.
Prana este energia conținută peste tot în natură, aer, apă, hrană, lumina soarelui, datorită căreia existăm, de care depind întreaga lume și toate organismele vii. Sănătatea noastră este direct legată de cantitatea de energie stocată și de utilizarea corectă a acesteia. Volumul de aer pe care plămânii îl pot absorbi la respirația maximă se numește capacitate vitală. Scopul unui număr mare de tehnici de respirație este de a crește acest volum prin exerciții de respirație pentru a acumula, distribui și echilibra forța vieții (prana). Exercițiile de respirație cresc cantitatea de prana din corpul uman, prin controlul conștient asupra respirației, asupra energiei vieții.

Când respirația este corectă și completă, sângele este curat și plin de oxigen, iar organele și întregul corp sunt sănătoase.

  • Întinerește corpul și toate organele interne
  • Protejează împotriva bolilor căilor respiratorii superioare și ale plămânilor și reduce manifestările acestora
  • Întărește sistemul imunitar
  • Stimulează sistemul digestiv, excretor, genito-urinar
  • Îmbunătățiți circulația sângelui către creier și organele interne
  • Crește capacitatea pulmonară, motilitatea și forța diafragmei și a tuturor mușchilor respiratori
  • Optimizează sistemul cardiovascular prin îmbunătățirea circulației sângelui și a microcirculației

Sănătatea este cel mai valoros lucru și depinde în totalitate de noi înșine!

Bine ați venit la Pranayama, Împreună pentru a vă armoniza corpul și spiritul!